ประโยชน์ของการนวดสามารถปรับปรุงคุณภาพของชีวิตของคุณ

ประโยชน์ของการนวดนั้นมีมากมายจริงๆประโยชน์ของการนวดสามารถปรับปรุงคุณภาพของชีวิตของคุณ หลายคนคิดว่าประโยชน์ของการนวดนั้นมีเพียงแค่ให้ความผ่อนคลาย มีการวิจัยทางการแพทย์ได้แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของการนวด รวมถึงการบรรเทาอาการปวดหลังสามารถลดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความดันโลหิตลดลงอัตราการเต้นของหัวใจมีการปล่อยสาร endorphins และ serotonin คือสารที่ทำให้เกิดความรู้สึกดีทำให้เพิ่ม ภูมิต้านทานสุขภาพให้แข็งแรงสามารถคลายผังผืดหรือเนื้อเยื่อแผลเป็นเพิ่มการไหลเวียนของน้ำเหลืองและปรับปรุงการนอนหลับ บรรเทาอาการเจ็บปวดอันเนื่องมาจากการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อและสาเหตุอื่นๆ ของการนวดนอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดหัว ความตึงเครียด ในประเทศตะวันตกอเมริกาออสเตรเลียและที่ประเทศไทยมีการให้ความรู้เกี่ยวกับการนวดวิธีการนวดการบำบัดที่เพิ่มมากขึ้นกันอย่างแพร่หลายและได้รับความนิยมจากผู้ที่รักสุขภาพกันมากขึ้นประชาชนที่ออสเตรเลียอีกทั้งผู้ให้บริการส่งเสริมด้านสุขภาพรวมถึงผู้ให้บริการนวดได้ตระหนักถึงประโยชน์ที่มีมากมายในการนวดบำบัดและการนวดเพื่อความผ่อนคลายนั้นเพิ่มขึ้นตลอดเวลา การนวดกดจุดหรือการนวดน้ำมันร่วมด้วยเป็นการนวดที่มีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดหลังจากที่นวดกดจุดแล้วพบว่าฮอร์โมนความเครียดลดลงส่งผลให้ความเครียด ภายในร่างกายและจิตใจ การนวดจะแสดงให้เห็นว่ามีการลดภาวะการซึมเศร้าแบบไม่แสดงออกและได้ถูกนำมาใช้พยายามปรับปรุงในการรักษาโรคต่างๆที่ทำให้เกิดความเครียดโดยส่วนมากนอกจากจะเลือกนวดแผนไทยแล้วนวดน้ำมันก็ยัง เป็นศาสตร์การนวดที่นำ มาใช้ในการให้ความผ่อนคลายแก่ผู้ที่มีอาการเครียด ส่วนใหญ่แล้วการนวดบำบัดจะใช้เตียงนวดเป็นอุปกรณ์เสริมในการให้บริการ เพื่อเอื้ออำนวยความสะดวกของผู้มาใช้บริการ เพราะเราต้องบริการให้เขาประทับใจที่สุดเพื่อที่จะพบความเครียดและรักษาคุณภาพชีวิตของผู้มาใช้บริการอีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญก็คือการดูแลรักษาอุปกรณ์สปาต่างๆ อาทิเช่นเก้าอี้นวดเท้า เบาะนวดไทยหรือเตียงนวดไทย ตลอดรวมไปถึง...

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่าหรือการน้ำมันหอมระเหย

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่าหรือการน้ำมันหอมระเหย ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสุคนธบำบัดหนังก่อนที่เราจะใช้เราควรศึกษาวิธีการใช้ให้ละเอียดก่อนถึงแม้ว่าวิธีการใช้งานจะง่ายแต่ก็มีข้อมูลอีกหลายอย่างที่ควรทราบและพึงระวัง จุดประสงค์ในการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่ผิวหนังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติแต่ละชนิดว่ามีคุณสมบัติอย่างไร ควรจะจางน้ำมันหอมระเหย Carrier oil ก่อนใช้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง ก่อนชายน้ำมันหอมระเหยควรทดสอบก่อนว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่โดยการทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วบริเวณท้องแขนด้านในถ้าเกิดผื่นแดงระคายเคือง คัน หรือผิวไม่ให้หยุดใช้ทันที น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เหนี่ยวนำให้ผิวมีความไวต่อแสงเช่นน้ำมันมะกรูดน้ำมันมะนาวน้ำมันผิวส้มดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงหลังจากที่มีการใช้น้ำมันเหล่านี้ เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด 4 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ สตรีที่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันต่อไปนี้คือน้ำมันโหระพาน้ำมันก้านพลูน้ำมันเปปเปอร์มินต์น้ำมันกุหลาบน้ำมันโรสแมรี่ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายกับครรภ์ได้ หากต้องการใช้ควรใช้หลังจากตั้งครรภ์ไปแล้ว 5 เดือนและควรจะจางกับน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่น้อยกว่า 1% ก่อนใช้ทุกครั้งควรจะปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียด ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ในขวดที่มีสีเข้มเพื่อป้องกันน้ำมันหอมระเหยจากแสงภายนอกที่จะทำลายคุณภาพของน้ำมันหอมระเหยโดยปิดให้มิดชิดเพื่อป้องกันการระเหยออกสู่อากาศและเก็บในที่ปลอดภัยห่างจากมือเด็กสัตว์เลี้ยงและเปลวไฟ ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงมากนอกจากได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับเด็กต้องปรับขนาดและปริมาณการใช้งานให้เหมาะสมกับอายุหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยกับเด็กที่มีอายุน้อยกว่า...

การนวดคือการปรับร่างกายให้สมดุลย์

การนวดคือการปรับร่างกายให้สมดุลย์การอบสมุนไพรจะช่วยทำความสะอาดและช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นกระปี้กระป่าวชุดสมุนไพรช่วยปรับอารมณ์ให้สงบและสร้างพลังวิธีการบำบัดการกล่าวอาจจะฟังดูยังใหม่ ในตะวันตก แต่ก็เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดและการใช้สมุนไพรตามความรู้ที่สืบทอดกันมาจากบรรพบุรุษวิธีการรักษาด้วยการใช้สมุนไพรยังคงอยู่จนถึงปัจจุบัน การนวดเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายมีความแข็งแรงและมีความพร้อมมากขึ้น อีกทั้งมีส่วนช่วยให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย โดยปกติแล้วร่างกายของเราสามารถที่จะปรับตัวได้เอง ด้วยน้ำเหลืองไหลเวียนดีจากการที่ร่างกายเคลื่อนไหวและที่สำคัญเกิดจากการนวดอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสามารถที่จะช่วยเรื่องการกระตุ้น เมื่อนวดตามตัวจะทำให้รู้สึกดีได้ไม่น้อย การนวดเพื่อการบําบัดจะเป็นการนวดที่ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมีประจําตามสปาทุกแห่งเพราะเป็นภูมิปัญญาดั้งเดิมของแต่ละชาติอย่างการนวดแผนไทยนั้นจะมีชื่อเสียงระดับโลกเพราะมีทั้งความนุ่มนวลเพื่อผ่อนคลายมีทั้งความหนักแน่นเพื่อการรักษาและยังมีการประคบสมุนไพรให้อีกด้วยปัจจุบันมีการนำนวดแผนไทยนวดแผนโบราณมาประยุกต์เข้า การเลือกใช้สมุนไพรและน้ำมันหอมระเหยที่เหมาะกับเฉพาะบุคคลนอกจากนี้ยังมีการนวดเพื่อให้ความผ่อนคลายการรักษาเฉพาะจุดเช่นการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าการนวดคอบ่าไหล่การนวดหน้าการนวดไขสันหลังเพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อประสาทรวมไปถึงการนวดของชน ชาติอื่นๆที่เรียกว่าการนวดสวีดิชการนวดสปาและการนวดหินร้อน ในการซื้ออุปกรณ์นวดไทยต้องคำนึงถึงงบประมาณที่จะต้องจ่ายเพื่อเป็นการควบคุมงบประมาณไม่บานปลาย สปาไทยนั้นสามารถสื่อสารและถ่ายทอดความรู้สึกและอารมณ์ผ่านทางบรรยากาศภายในห้องสปาบรรยากาศรอบไปสถานประกอบการและการแต่งกายของพนักงาน ยกตัวอย่างง่ายง่ายเช่นบรรยากาศภายในห้องสปา หรือห้อง ทรีทเม้นผิวกายสามารถใช้งานร่วมกับห้องนวดน้ำมันหอมระเหยหรือนวดอ่ะโรม่าได้ เพราะจัดอยู่ในหมวดหมู่การนวดเพื่อความงามเหมือนกัน อุปกรณ์หลักในห้องสปาที่สำคัญที่สุดก็คือเตียงนวดสปา เตียงนวดสปาที่เหมาะสำหรับการใช้งานนั้นจะมีความสูงเท่าระดับเอวของหมอนวดจะมีระแนงด้านล่างเตียงเพื่อวางอุปกรณ์และผลิตภัณฑ์สปาต่างๆ

การแบ่งกลุ่มของกลิ่นน้ำมันหอมระเหย

การแบ่งกลุ่มของกลิ่นน้ำมันหอมระเหย 1. กลิ่นส้มเป็นกลิ่นที่ทำให้ความรู้สึกสดชื่นและสะอาดเป็นกลิ่นของน้ำมันที่ได้จากพืชตระกูลส้ม 2. กลิ่นเครื่องเทศเป็นกลิ่นที่ได้จากเครื่องเทศทำให้ความรู้สึกหนักหวานและลึกเช่นน้ำมันจากอบเชยก้านพลูเป็นต้น 3. กลิ่นดอกไม้ได้มาจากดอกไม้ที่มีกลิ่นหอมต่างๆทำให้ความรู้สึกอ่อนหวานนุ่มนวลได้แก่กินกุหลาบมะลิพิกุลแก้วเป็นต้น 4. กลิ่นป่า เป็นน้ำมันที่ได้จากเนื้อไม้...

ประวัติความเป็นมาของหลักสูตรนวดบาหลี

ประวัติความเป็นมาของหลักสูตรนวดบาหลี สำหรับการนวดบาหลีนั้นประยุกต์มาจากการใช้น้ำมันเข้ามาเสริมบำบัดในการนวดลักษณะการนวดนั้นจะเป็นการนวดแบบรีดเส้นมีน้ำหนักมือที่ใช้นวดค่อนข้างหนักกดลึกลงไปถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและทุเลาอาการเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อซึ่งเกิดจากความเครียดความเหนื่อยล้าท่วงท่าการ นวดบาหลี อ่อนโยนและสวยงาม ซึ่งในปัจจุบันการนวดบาหลีกำลังจะแพร่กระจายเป็นที่นิยมไปทั่วโลกจะเน้นการกดด้วยมือและนิ้วมือทำให้ร่างกายผ่อนคลายสดชื่นและกระปรี้กระเป่า สำหรับการนวดบาหลีนั้นผู้ให้บริการจะต้องมีทักษะจากการนวดน้ำมันหอมระเหยหรือการนวดอโรม่าเธอราพีมาในเบื้องต้นแล้วเพราะนอกจากน้ำหนักมือที่ค่อนข้างหนัก ต้องมีความแม่นยำในการรีดแนวเส้นในร่างกายอีกด้วย การนวดบาหลี เป็นอีกหลักสูตรหนึ่งที่ได้รับความนิยมจากร้านสปาเป็นอย่างมากในปัจจุบัน เนื่องจากในปัจจุบันตามโรงแรม รีสอร์ทหรือร้านสปาในประเทศไทยรวมถึงต่างประเทศ มักมีการออกแบบภายในร้านสปาของตนเอง เป็นแนวดีไซน์บาหลี ทำให้ลูกค้ามีความต้องการอยากให้มีการนวดสไตล์บาหลีไปด้วย เพื่อที่จะได้เข้ากับบรรยากาศของแต่ละร้านสปา หลักสูตรนวดบาหลีเป็นหลักสูตรการนวดที่จะประยุกต์การใช้น้ำมันเข้ามาเสริมหรือบำบัดในการนวด โดยลักษณะของการนวดบาหลีจะเป็นการรีดเส้น กดลึกลงไปจนถึงเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ออกแรงนวดมาจากด้านในของตัวผู้นวด รวมไปถึงการสอนเทคนิคการบีบนวด การใช้มือและนิ้วมือกดกระตุ้น ที่กล้ามเนื้อตามจุดต่างๆของร่างกาย ประโยชน์ของการนวดบาหลีก็เพื่อคลายกล้ามเนื้อ บรรเทาอาการปวดล้าของร่างกาย ซึ่งอาการเหล่านี้อาจเกิดมาจากความเครียดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน และการนวดบาหลีนั้นเหมาะสมกับผู้ที่มีความชอบในการนวดหนัก ในการนวดบาหลีนั้นจะมีลักษณะการให้บริการที่เหมือนกันกับการนวดน้ำมันหอมระเหย จะแตกต่างกันตรงที่เทคนิคการนวด หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น...

ประโยชน์ของการนวดไทยแบบเชลยศักดิ์

ประโยชน์ของการนวดไทยแบบเชลยศักดิ์ ความรู้สึกสบาย ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น 2 ลดความเกร็งตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น 3 ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น 4 กระตุ้นต่อมเหงื่อและระบบของผิวหนังให้ทำงานดีขึ้น ส่วนในด้านข้อห้ามและข้อควรระวังในการนวดไทยแบบเชลยศักดิ์มีดังนี้ 1. ต้องประมาณน้ำหนักการนวดและดูปฏิกิริยาการนวดของลูกค้าเพราะอาจเกิดการอักเสบรวมทั้งเกิดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการนวดและหลังนวด 2. กรณีผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวบางอย่างเช่นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง อาจจะต้องระมัดระวังในการนวดอย่างหรือไม่ควรนวดเลย 3. ไม่ควรนวดผู้ที่มีอาการอักเสบหรือติดเชื้อ เช่นอาการปวดบวมแดงร้อนและผู้ที่มีไข้มากกว่า 38 องศาเซลเซียส 4. ไม่ควรนวดผู้ที่เพิ่งประสบอุบัติเหตุใหม่ๆ 5. หากมีการตัดหรือดึงร่วมด้วยต้องระวังมากเป็นพิเศษสำหรับผู้รับการนวดที่มีอาการทางโรคเกี่ยวกับข้อหรือกระดูก สำหรับการนวดในรูปแบบต่างๆ จะต้องมีการนวดที่ถูกวิธี การเลือกใช้อุปกรณ์การนวดที่เหมาะสม รวมไปถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สปาต่างๆต้องมีความปลอดภัย ยกตัวอย่าง เช่น...

การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย

เมื่อคุณรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือต้องการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล วิธีทางเลือกคือการนวดสปาบำบัดโรค โดยการนวดดังกล่าวสามารถทำให้คุณไม่เกิดการเจ็บป่วย ในบางอาการ ทางเรามีวิธีมาแนะนำให้คุณฟัง การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย เป็นแพทย์ทางเลือกอีกวิธีทำให้ได้รับการผ่อนคลาย สบาย ซึ่งในการนวดสปาจะประเมินลูกค้าเพื่อค้นหาบริเวณที่เจ็บปวด หรือบริเวณที่ตึงเครียดของร่างกายจัดการกับกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อนอื่นของร่างกาย ให้ลูกค้า มีแนวทางในการปรับปรุงท่า ยืด เข้มแข็ง และพักผ่อนโดยรวม นวดบำบัดใช้ของมือ นิ้วมือ แขน ข้อศอก และบางครั้งเท้านวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ และ การส่งเสริมสุขภาพทั่วไป...

ประโยชน์ในทางสุขภาพได้ทั้งทางด้านสรีระและทางด้านจิตใจ จากการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า

ประโยชน์ในทางสุขภาพได้ทั้งทางด้านสรีระและทางด้านจิตใจ จากการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้า  ได้ทั้งทางด้านสรีระและทางด้านจิตใจ   หลายคน ยังไม่รู้ว่าการนวดกดจุดฝ่าเท้าและการนวดแผนไทยโบราณมีประโยชน์อย่างไรนอกจากลดความปวดเท้าปวดเมื่อยช่วงขาและฝ่าเท้า ในการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้านั้น มีประโยชน์ ต่อระบบภายในต่างๆของร่างกาย มากมาย ไม่เพียงแค่ลดความเมื่อยล้า ออกอาการ ใช้ชีวิตประจำวัน หรือแก้อาการปวดเริ่มต้นเท่านั้น มาดูว่าการนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าและการแผนไทยมีประโยชน์ ต่อสุขภาพและสามารถลดความเครียด ปวดศีรษะ ได้อย่างดี อีกทั้งยังเป็นการรักษา บำบัด ที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลา

เตียงนวดแผนไทยที่ผู้ประกอบการสปาจะเลือกใช้ควรเป็นเตียงที่ผลิตมาจากไม้

เตียงนวดแผนไทยที่ผู้ประกอบการสปาจะเลือกใช้ควรเป็นเตียงที่ผลิตมาจากไม้   ปัจจุบันการทำสปาและนวดแผนไทยแบบไทย ๆ ที่พัฒนามาจากอดีตทั้งการนวดแผนโบราณ จับเส้น นวดน้ำมัน การประคบสมุนไพร การอยู่ไฟ การอบตัว หรือจะเป็นการขัดผิวด้วยไพลล้วนแต่เป็นวิถีชีวิตแบบไทย ๆ ที่ส่งต่อมาจากรุ่นสู่รุ่น กลายเป็นมนต์เสน่ห์อย่างหนึ่งที่สำคัญที่ทำให้ต่างชาติหลงใหล และทำให้คนรุ่นใหม่เปิดใจว่าเรื่องของการนวดไม่ใช่แค่เพื่อสำหรับผู้สูงวัยเท่านั้น แต่เพื่อคนทุกคน ทุกเพศ และทุกวัยที่ใส่ใจดูแลและรักสุขภาพทั้งกายและจิตใจ ธุรกิจสปาหลายแห่งจึงมีบริการที่หลากหลายเพื่อรองรับความต้องการของผู้รับบริการ เน้นบริการที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียด ความเมื่อยล้า โดยใช้น้ำแร่ น้ำอุ่น ผสมผสานไปกับการบำรุงสุขภาพด้วยการนวด การใช้สมุนไพรประคบ การใช้น้ำมันหอมระเหย สปาเป็นธุรกิจที่ไม่ใช่เพียงชาวต่างประเทศที่มารับบริการเท่านั้น...

ดูแลรักษาสุขภาพด้วยศาสตร์การนวดน้ำมันและการนวดสุคนธบำบัด

ดูแลรักษาสุขภาพด้วยศาสตร์การนวดน้ำมันและการนวดสุคนธบำบัด สุคนธบำบัด (Aroma Therapy) นับเป็นศาสตร์ทางศิลปะที่ผสมผสานอย่างลงตัวกับวิทยาศาสตร์ และเป็นที่รูจักกันมานานกว่า 6,000 ปี มีการเริ่มต้นใช้ในอียิปต์ โดยชาวอียิปต์มักใช้การเผาให้ได้กลิ่นหอมเพอบูชาเทพเจ้า เช่น กลินแฟรงคินเซ็นซ์ (Frankincense)ในการบูชาพระอาทิตย์ ส่วนกลิ่นรา (Ra) และกลิ่นเมอร์ (Myrrh) ใช้ในการบูชาพระจันทร์ เป็นต้น