กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพ

กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพโดยบริการหลักที่จะเอาไว้ประกอบด้วยการนวดเพื่อสุขภาพและการใช้น้ำเพื่อสุขภาพโดยอาจจะมีบริการเสริมอื่นๆประกอบด้วยเช่นการอบตัวสมุนไพรเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโยคะและการทำสมาธิการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์สุขภาพตลอดจนการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ สปาหมายถึงการบำบัดดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เน้นการปกป้องการเจ็บป่วยมากกว่าการรักษา  ในเชิงความเชื่อตามประวัติศาสตร์สปาหมายถึงสถานที่ที่มีน้ำพุตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งน้ำเหล่านี้สร้างศรัทธาและความเชื่อถือทางจิตวิญญาณเป็นอย่างมาก ส่วนในเชิงร่วมสมัยสปานั้นเป็นสถานที่ที่อำนวยความสะดวกและทุ่มเทให้กับทั้งด้านการบำบัดทางกายภาพและจิตใจอารมณ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ผาสุกสปาจึงต้องใช้น้ำในแง่ของการรักษาและบำบัด โดยมีพื้นฐานมาจากการใช้ประโยชน์ของวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติสปาร่วมสมัยจะมีการบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีความผ่อนคลายตึงเครียดให้การดูแลทะนุถนอมทั้งความงามร่างกายอารมณ์และความรู้สึก ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดีในการทำสปาบางที่ จะให้ลูกค้าอาบน้ำชำระร่างกายก่อนนะแต่สำหรับบางที่สถานที่ในการให้บริการไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำความสะอาดผิวกายของลูกค้าบนเตียงสปาและทำขั้นตอนการทำทรีทเมนท์สปาผิวกายต่อไป การนวดน้ำมันหอมละเหยนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายในรูปแบบต่างๆตามความเหมาะสมและความจำเป็นต่อระบบต่างๆของร่างกายการนวดน้ำมันหอยเรื่องหวยที่เหมาะสมนั้นควรจะมีเตียงนวดที่มีความสูงให้พอประมาณเพราะในการนวดน้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการยืนนวดเตียงนวดควรมีความสูงประมาณ 70 เซนติเมตรและเตียงสปานั้นควรจะมีการเจาะรูเพื่อความสะดวกในการใช้งานของผู้มาใช้บริการ

การเลือกซ้อเตียงนวดและอุปกรณ์สำหรับการเปิดร้านนวด

  การนวดแผนไทยที่นิยมอย่างมากเนื่องจากมีการถ่ายทอดกันอย่างต่อเนื่องมีการถ่ายทอดกันจนเป็นแผนไทยอยู่หลายแขนงนอกจากนี้ผู้รับบริการจะรู้สึกว่าการนวดแผนไทยนั้นเป็นการส่งเสริมทางด้านกายภาพ และสมาธิบำบัดเอกลักษณ์ของการนวดแผนไทยนั้นก็ยังคงความเป็นไทยอยู่กลางก็คือมีความสุขภาพอ่อนโยนก่อนการนวดและหลังการนวดผู้ให้บริการจะต้องมีการประนมมือไหว้ครู เพื่อเป็นการขออภัยหากค่านวดบางภาพไม่เหมาะสมผู้รับบริการจะต้องมีการสวมใส่เสื้อผ้าที่สบายมารยาทของผู้ให้บริการในขณะที่นวดก็จะต้องมีความสำรวมอยู่ด้วย ประโยชน์ของการนวดแผนไทยนั้นเป็นการนวดเพื่อสุขภาพและเพื่อให้ความผ่อนคลายผู้ที่มาใช้บริการจะมีอาการเมื่อยล้าเป็นธรรมดาเนื่องจากการทำงานหรือการเดินทางไกล ตลอดจนรวมไปถึงการที่ผู้ใช้บริการร้านอยู่ในอิริยาบถได้อริยาบทหนึ่งนานนานจึงมาใช้บริการนวดเพื่อบรรเทาและเพื่อความผ่อนคลายการนวดแผนไทยนั้นหรือสิ่งที่นำมาตกแต่งเป็นตัวช่วยเสริมในการทำงานและเป็นเครื่องมือในการให้บริการปัจจัยหลักก็คือเตียงนวด       สำหรับเตียงนวดแผนไทยส่วนใหญ่แล้วผู้ประกอบการสปาจะเลือกใช้เป็นเตียงที่ผลิตมาจากไม้ เพราะเตียงที่ ผลิตมาจากไม้หรือไม้เนื้อแข็งนั้นสามารถที่จะรับน้ำหนักได้เยอะอายุการใช้งานค่อนข้างนานการรักษาและการทำความสะอาดก็สะดวกสบาย สำหรับเตียงสปาหรือเตียงนวดหน้าส่วนใหญ่แล้วจะใช้เป็นเตียงที่สามารถปรับระดับได้เพื่อความสบายและความาผ่อนคลายของผู้มาใช้บริการ  เจ้าของกิจการนวดแผนไทยและสปาควรจะมีเตียงนวดไทยและเตียงนวดสปาอย่างน้อยสามเตียงขึ้นไปเพื่อที่จะรองรับต่อความต้องการของผู้ที่มาใช้บริการ เตียงงวดส่วนใหญ่แล้วราคาจะอยู่ที่ 5000 ถึง 6000 บาทขึ้น  อุปกรณ์ในการนวดแผนไทยหลักๆแล้วไม่ได้มีอะไรเยอะแยะส่วนใหญ่แล้วจะเน้นไปที่การให้บริการมากกว่านี้เพราะลูกค้าส่วนใหญ่ที่มาต้องการพักผ่อนและให้ความผ่อนคลายมากกว่าที่จะมาเน้นไปในทางความงาม จึงทำให้งบประมาณในการเปิดร้านนวดแผนไทยร้านนวดเพื่อสุขภาพนั้นใช้งบประมาณที่น้อยกว่าและประหยัดกว่าการเปิดร้านสปาเพื่อสุขภาพนั่นเอง ในการทำธุรกิจนวดการซื้ออุปกรณ์จึงเป็นสิ่งสำคัญเพื่อที่จะทำให้เราสามารถจัดสรรงบประมาณในการลงทุนได้อย่างลงตัว

นวดสปาหรือสปาบำบัด

บางคนอาจไม่รู้ว่า นวดสปากับนวดแผนไทย มีกรรมวิธีการนวดต่างกัน นวดสปาจะดูอ่อนโยนและนุ่มนวลกว่า เพราะต้องการให้ผู้นวดรู้สึกผ่อนคลาย และอยู่ในห้วงอารมณ์สุนทรียะ การนวดแผนไทยลักษณะในการนวดนั้นส่วนใหญ่จะเน้นเป็นการบีบนวดร่างกายนั้น ถือว่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยเปิดช่องทางของเส้นเลือดที่ตีบตันให้ขยายตัว กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว การนวดยังถือว่าเป็นการรักษา หรือบำบัดแบบโบราณที่อาจเรียกว่า เก่าแก่ที่สุดในโลกก็ว่าได้ ส่วนการนวดสปาหรือสปาบำบัดนั้น ลักษณะในการนวดส่วนใหญ่แล้วจะมีการประยุกต์โดยมีการนำน้ำหรือน้ำมันมาช่วยเสริมในการนวด ตามที่กล่าวได้ว่าการนวดสปานั้นเป็นการใช้น้ำเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ และการนวดสปาหรือการนวดอโรมาเทอราพีนี้จะเป็นการนวดบนเตียงสปาโดยตรง เพราะท่าทางลักษณะในการนวดถูกออกแบบมาเป็นท่านวดที่จะเน้นการยืนนวดเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น ขอเรียกการนวดนี้ว่า ศาสตร์แห่งความผ่อนคลาย เนื่องจากปัจจุบันวิธีการนวดเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันมากขึ้น และมีวิธีการนวดหลากหลายแบบ...

การนวดสไตล์บาหลีมีจุดประสงค์ในการนวดเพื่อเป็นการพักผ่อน

การนวดสไตล์บาหลีมีจุดประสงค์ในการนวดเพื่อเป็นการพักผ่อน การนวดบาหลีมีประวัติศาตร์อันยาวนาน กล่าวถึงการนวดบำบัดโดยการวางฝ่ามือ ลงไปบนร่างกายใช้น้ำหนักมือลงน้ำหนักลงบนเรือนร่างของผู้มาใช้บริการ สำหรับการนวดบาหลีนั้นเหมาะสมสำหรับผู้ที่ชอบนวดหนัก โดยการนวดบาหลีนั้นจะมีการน้ำมันหอมระเหยร่วมด้วยเพื่อลดการเสียดสีของและการบาดเจ็บของร่างกายลูกค้า  น้ำมันที่ใช้ในการนวดเป็นน้ำมันหอมระเหย ที่สกัดได้จากพืชสมุนไพรนานาชนิด วิธีการสกัดที่นิยมใช้ในปัจจุบันคือ การกลั่นด้วยไอน้ำและการใช้สารเคมีเป็นตัวทำลาย ภายหลังจากการสกัดเสร็จ น้ำมันหอมระเหยที่จะถูกนำมาสังเคราะห์เพื่อกลั่นหาแยกสารต่างๆ ที่มีกลิ่น ซึ่งสารเหล่านี้จะถูกนำมาคัดเลือกผสมผสานและสร้างเป็นกลิ่นใหม่ๆ  ซึ่งขั้นตอนการนวดบาหลีนั้นจะแตกต่างจากการนวดน้ำมันหอมระเหยตรงที่การลงน้ำหนักในการนวดหนักกว่าการนวดน้ำมัน การกดรีดตามแนวเส้นจะลึกกว่า จังหวะในการลงน้ำหนักจะนุ่มกว่า และการนวดบาหลีนั้นก็จะนวดบนเตียงสปาเช่นเดียวกันกับการนวดน้ำมันปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดีในการทำสปาบางที่ จะให้ลูกค้าอาบน้ำชำระร่างกายก่อนนะแต่สำหรับบางที่สถานที่ในการให้บริการไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำความสะอาดผิวกายของลูกค้าบนเตียงสปาและทำขั้นตอนการทำทรีทเมนท์สปาผิวกายต่อไปประโยชน์จากการบำบัดนวดด้วยความหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตการใช้แบบคุณสมบัติเฉพาะตัวหรือส่วนผสมจากน้ำมันแต่ละชนิดมารวมกันจะช่วยปรับสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตป้องกันการติดเชื้อจุลินทรีย์บรรเทาอาการเมื่อยล้าและเพื่อความผ่อนคลายลดความตึงเครียดจะลดลงคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าความหอมที่บุคลิกเฉพาะกลิ่นนั้นเพื่อเป็นการปรนนิบัติและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้ร่างกาย

การทำสปาคลับผิวช่วยลดอาการและลดปัญหาผิวมัน

การทำสปาคลับผิวช่วยลดอาการและลดปัญหาผิวมัน หากคุณเป็นคนผิวมัน ผิวของคุณจะอุดตันและรูขุมขนกว้างได้ง่าย รวมถึงจะดูหมองคล้ำเพราะน้ำมันจะสะสมอยู่บนผิว การทำสปาจะช่วยปรับสภาพผิวและช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น หรือสำหรับใครที่มีผิวแห้ง ผิวของคุณอาจจะลอกเป็นขุยได้ง่าย ซึ่งการทำสปาจะช่วยกำจัดขุยเหล่านี้ออกไป อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย การเลือกใช้คลับใครเป็นสคลับเกลือเม็ดละเอียดเพราะจะไม่ทำให้เม็ดเกลือบาดผิวของเรา หากเม็ดเกลือบาดผิวจะทำให้รู้สึกแสบตามผิว การคลับผิวให้ลูกค้าที่ดีต้องให้ลูกค้านอนคว่ำอยู่บนเตียงนวดสปา ควรเริ่มการสคลับผิวจากแผ่นหลังให้เม็ดเกลือสคลับละลายให้ทั่วก่อนหลังจากนั้นค่อยเป็นจุดในการคลับผิว การใช้เกลือขัดผิวต้องมีการใช้น้ำหรือนมสดเป็นตัวทำลายเม็ดเกลือละช่วยลดความหยาบของเม็ดเกลือสคลับได้อีกด้วยสปาหมายถึงการบำบัดดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เน้นการปกป้องการเจ็บป่วยมากกว่าการรักษา  ในเชิงความเชื่อตามประวัติศาสตร์สปาหมายถึงสถานที่ที่มีน้ำพุตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งน้ำเหล่านี้สร้างศรัทธาและความเชื่อถือทางจิตวิญญาณเป็นอย่างมาก ส่วนในเชิงร่วมสมัยสปานั้นเป็นสถานที่ที่อำนวยความสะดวกและทุ่มเทให้กับทั้งด้านการบำบัดทางกายภาพและจิตใจอารมณ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ผาสุกสปาจึงต้องใช้น้ำในแง่ของการรักษาและบำบัด โดยมีพื้นฐานมาจากการใช้ประโยชน์ของวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติสปาร่วมสมัยจะมีการบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีความผ่อนคลายตึงเครียดให้การดูแลทะนุถนอมทั้งความงามร่างกายอารมณ์และความรู้สึก ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดี

การนวดน้ำมันหอมระเหยนั้นมักจะเป็นการนวดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยจัดความสมดุลย์ของร่างกาย

การนวดน้ำมันหอมระเหยนั้นมักจะเป็นการนวดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยจัดความสมดุลย์ของร่างกายไปสู่ความผ่อนคลายช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อขับของเสียออกมานอกจากนี้การนวดน้ำมันยังช่วยให้พลังงานในร่างกายได้ปลดปล่อยโดยปราศจากการกดดันอย่างมากอีกด้วย การนวดน้ำมันหอมละเหยนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายในรูปแบบต่างๆตามความเหมาะสมและความจำเป็นต่อระบบต่างๆของร่างกายการนวดน้ำมันหอยเรื่องหวยที่เหมาะสมนั้นควรจะมีเตียงนวดที่มีความสูงให้พอประมาณเพราะในการนวดน้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการยืนนวดเตียงนวดควรมีความสูงประมาณ 70 เซนติเมตรและเตียงสปานั้นควรจะมีการเจาะรูเพื่อความสะดวกในการใช้งานของผู้มาใช้บริการ การนวดแผนไทยลักษณะในการนวดนั้นส่วนใหญ่จะเน้นเป็นการบีบนวดร่างกายนั้น ถือว่าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยเปิดช่องทางของเส้นเลือดที่ตีบตันให้ขยายตัว กล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่น ทำให้รู้สึกผ่อนคลายสบายตัว การนวดยังถือว่าเป็นการรักษา หรือบำบัดแบบโบราณที่อาจเรียกว่า เก่าแก่ที่สุดในโลกก็ว่าได้ ส่วนการนวดสปาหรือสปาบำบัดนั้น ลักษณะในการนวดส่วนใหญ่แล้วจะมีการประยุกต์โดยมีการนำน้ำหรือน้ำมันมาช่วยเสริมในการนวด ตามที่กล่าวได้ว่าการนวดสปานั้นเป็นการใช้น้ำเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ และการนวดสปาหรือการนวดอโรมาเทอราพีนี้จะเป็นการนวดบนเตียงสปาโดยตรง เพราะท่าทางลักษณะในการนวดถูกออกแบบมาเป็นท่านวดที่จะเน้นการยืนนวดเป็นส่วนใหญ่ ดังนั้น ขอเรียกการนวดนี้ว่า ศาสตร์แห่งความผ่อนคลาย เนื่องจากปัจจุบันวิธีการนวดเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันมากขึ้น และมีวิธีการนวดหลากหลายแบบ เริ่มจากการนวดแบบไทยๆ ที่เราคุ้นเคยจนถึงนวดแบบสปา...

ประโยชน์ของการนวดศีรษะสไตล์อินเดีย

การนวดศีรษะสไตล์อินเดียเป็นการนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อศีรษะลำคอ เป็นการนวดที่ผสมผสานระหว่าง ศาสตร์การนวด ศีรษะอายุรเวทอินเดียกับสไตล์การนวดแนวบาหลีที่มีความอ่อนโยนช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของศีรษะกระตุ้นการทำงานของรากผมอีกด้วยค่ะ  ก่อนนวด ผู้นวดควรต้องรู้ก่อนว่าผู้ถูกนวดเป็นโรคอะไร มีอาการเกี่ยวข้องกับอวัยวะใดและควรจะนวดตำแหน่งใด ทั้งนี้ต้องอาศัยความรู้หลายแขนง การซักประวัติ การสังเกต และประสบการณ์ที่ได้จากการฝึกอบรมอยู่ตลอดเวลาก่อนนวด ควรได้มีข้อพิจารณาดังต่อไปนี้ ได้แก่ ท่านวด การวางมือ แรงที่ใช้นวด เวลาที่ใช้นวดแต่ละจุด การนวดที่ไหนหรือวางจุดใดก่อน การนวดซ้ำในแต่ละคราว ต้องนวดกี่ครั้งถึงจะหา ย ระยะความถี่ห่างของการไปหาผู้นวด คำแนะนำสำหรับผู้ถูกนวด และการติดตามผลเป็นต้นค่ะ ข้อห้ามในการนวด ห้ามนวดบริเวณบาดแผลอาจจะเกิดการติดเชื้อเจ็บป่วย หรือแผลแยกทำให้หายช้าแต่นวดเบาๆรอบๆแผลได้ ห้ามนวดบริเวณที่เป็นมะเร็งเพราะการนวดอาจทำให้มะเร็งกระจายไปที่อื่นแต่ถ้ามีอาการปวดเมื่อยที่อื่นก็นวดได้ ห้ามนวดบริเวณที่เกิดสีดำเพราะเนื้อตายจากเส้นเลือดอุดตันเส้นเลือดไปเลี้ยงน้อย เพราะการนวดอาจทำให้ก้อนเลือดในหลอดเลือดดำไปอุดหลอดเลือดในปอดหรือสมอง ถ้าจำเป็นต้องนวดจะต้องระมัดระวังเป็นพิเศษ ...

บริการนวดสปา ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาการบรรเทาจากอาการปวดเรื้อรังหรือบาดเจ็บ

บริการนวดสปา ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาการบรรเทาจากอาการปวดเรื้อรังหรือบาดเจ็บ มีบริการนวดสปาต่าง ๆ ที่คลินิกสปา บริการนวดสปา เพื่อการพักผ่อน ไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มองหาการบรรเทาจากอาการปวดเรื้อรังหรือบาดเจ็บ ลูกค้าสามารถจองวันที่สปา หรือ บางสถานที่สปาให้บริการแพคเกจของรีสอร์ทรวมทั้งอาหารและที่พัก มีการรักษาเฉพาะจุด นวดสปาเป็นมากกว่าการนวดทั่วไป ให้ความรู้สึกที่ผ่อนคลายที่คุณสามารถผ่อนคลายความเครียดการนวดสปาเป็นเรื่องพื้นฐานสำหรับการบำรุงผิวหน้าเป็นหลักของร่างกาย และให้ผิวของคุณมีความนุ่ม หลังการบำบัดร่างกายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ การทำความสะอาด การผลัดผิว ความชุ่มชื้นบนผิวในร่างกายของคุณมันเป็นผิวของใบหน้าของคุณได้ ซึ่งเป็นวิธีพื้นฐานที่คุณเองก็ทำได้เมื่อร่างกายของคุณจะใช้เวลาเตรียมตัวเพียงสิบ หรือสิบห้านาที จากนนั้น ล่างออกด้วยน้ำ โดยสบู่ เคลือบผิวน้ำมันออก...

กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพ

กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพ กิจการสปาเพื่อสุขภาพหมายความว่าการประกอบกิจการที่ให้การดูแลและเสริมสร้างสุขภาพโดยบริการหลักที่จะเอาไว้ประกอบด้วยการนวดเพื่อสุขภาพและการใช้น้ำเพื่อสุขภาพโดยอาจจะมีบริการเสริมอื่นๆประกอบด้วยเช่นการอบตัวสมุนไพรเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโยคะและการทำสมาธิการใช้สมุนไพรหรือผลิตภัณฑ์สุขภาพตลอดจนการแพทย์ทางเลือกอื่นๆ สปาหมายถึงการบำบัดดูแลสุขภาพแบบองค์รวมที่เน้นการปกป้องการเจ็บป่วยมากกว่าการรักษา  ในเชิงความเชื่อตามประวัติศาสตร์สปาหมายถึงสถานที่ที่มีน้ำพุตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งน้ำเหล่านี้สร้างศรัทธาและความเชื่อถือทางจิตวิญญาณเป็นอย่างมาก ส่วนในเชิงร่วมสมัยสปานั้นเป็นสถานที่ที่อำนวยความสะดวกและทุ่มเทให้กับทั้งด้านการบำบัดทางกายภาพและจิตใจอารมณ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ผาสุกสปาจึงต้องใช้น้ำในแง่ของการรักษาและบำบัด โดยมีพื้นฐานมาจากการใช้ประโยชน์ของวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติสปาร่วมสมัยจะมีการบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีความผ่อนคลายตึงเครียดให้การดูแลทะนุถนอมทั้งความงามร่างกายอารมณ์และความรู้สึก ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดีในการทำสปาบางที่ จะให้ลูกค้าอาบน้ำชำระร่างกายก่อนนะแต่สำหรับบางที่สถานที่ในการให้บริการไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำความสะอาดผิวกายของลูกค้าบนเตียงสปาและทำขั้นตอนการทำทรีทเมนท์สปาผิวกายต่อไปประโยชน์จากการบำบัดนวดด้วยความหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตการใช้แบบคุณสมบัติเฉพาะตัวหรือส่วนผสมจากน้ำมันแต่ละชนิดมารวมกันจะช่วยปรับสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิตป้องกันการติดเชื้อจุลินทรีย์บรรเทาอาการเมื่อยล้าและฉันครายความตึงเครียดจะลดลงคืนความสดชื่นกระปรี้กระเปร่าความหอมที่บุคลิกเฉพาะกลิ่นนั้นเพื่อเป็นการปรนนิบัติและเสริมสร้างสุขภาพที่ดีให้ร่างกาย

การนวดบำรุงผิวหน้าสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดูแลผิวพรรณนอกจากบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์

การนวดบำรุงผิวหน้าสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการดูแลผิวพรรณนอกจากบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่าหลายอย่างแล้วการนวดผิวหน้าก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ช่วยทำให้เรามีผิวพรรณที่สดใสและผ่อนคลายขึ้นได้มากเลยทีเดียวเราควรมีเวลาว่างเพื่อนวดบำรุงผิวหน้าอย่างน้อย 1 ครั้งต่อสัปดาห์ด้วยส่วนผสมที่ให้ประโยชน์กับผิวดังต่อไปนี้เช่นโยเกิร์ตแตงกวาแครอทกล้วยหอมหรือไข่เป็นต้นโดยเลือกใช้แต่ละชนิดสำหรับการนวดหน้า ในแต่ละครั้งที่สำคัญเราควรจะนวดหน้าอย่างเบามือและนวดให้ทั่วหน้าไล่มาจนถึงลำคอเพื่อลดความเหี่ยวย่นหรือรอยย่นที่บริเวณลำคอไปด้วยในทันทีและไม่ว่าเราจะใช้อาหารผิวตามธรรมชาติแบบใดในการนวดให้เราล้างออกด้วยน้ำอุ่นหลังจากนั้นตามด้วยน้ำเย็นหลังการนวดแล้วทำการทอด ทิ้งไว้ประมาณ 5-10 นาทีสุดท้ายก็ล้างหน้าออกและอย่าลืมต้องทาครีมบำรุง ผิวอยู่เสมอผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุงผิว จะมีส่วนผสมของวิตามินซี จะทำให้ผิวมีความใสและเต่งตึงวิตามินซีมีคุณสมบัติเด่นที่ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระที่เข้ามาทำร้ายให้ผิวเสื่อมโทรมโดยเฉพาะเจ้าอนุมูลอิสระจากรังสี UV ผลิตภัณฑ์การบำรุงหน้าหรือผลิตภัณฑ์ที่ใช้ในการทำสปานั้น ควรอุดมไปด้วยวิตามินซีอย่างเข้มข้นจึงจะช่วยบำรุงผิวที่มีรอยเหี่ยวย่นจากอนุมูลอิสระทำให้ผิวเหี่ยวย่นดูแก่นั้นกลับมาตื้นอ่อนไวยิ่งขึ้น อาจจะมีการเพิ่มคอลลาเจนเพื่อความเต่งตึงเข้าไปให้กับผิวอีกด้วยซึ่งการทำสปานี้ทางร้านสปาจะมีสูตรไม่ว่าจะเป็นจากสมุนไพรสดหรือว่าสูตรสำเร็จรูปแล้วก็จะมีมาให้เราเลือกใช้ได้อย่างมากหลาย ในการเปิดร้านสปาอุปกรณ์สปาที่ผู้ประกอบการควรจะซื้อควรจะจัดหาเพื่อที่จะนำอำนวยความสะดวกให้กับร้านของตัวเองนั้นจะประกอบไปด้วยจึงเตียงนวดแผนไทยเท้าตู้อบสมุนไพรไอน้ำหรือตู้อบซาวน่า ตลอดรวมไปจนกระทั่งเหมาะสำหรับนวดไทยทั้งหมดนี้จะเป็นอุปกรณ์หลักๆซึ่งไม่ว่าจะเป็นร้านสปาขนาดเล็กหรือขนาดกลางรวมไปถึงขนาดใหญ่จะต้องมีอุปกรณ์เหล่านี้ ที่ต้องมาใช้ในการให้บริการแก่ลูกค้าด้วย