การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย

เมื่อคุณรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือต้องการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล วิธีทางเลือกคือการนวดสปาบำบัดโรค โดยการนวดดังกล่าวสามารถทำให้คุณไม่เกิดการเจ็บป่วย ในบางอาการ ทางเรามีวิธีมาแนะนำให้คุณฟัง การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย เป็นแพทย์ทางเลือกอีกวิธีทำให้ได้รับการผ่อนคลาย สบาย ซึ่งในการนวดสปาจะประเมินลูกค้าเพื่อค้นหาบริเวณที่เจ็บปวด หรือบริเวณที่ตึงเครียดของร่างกายจัดการกับกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อนอื่นของร่างกาย ให้ลูกค้า มีแนวทางในการปรับปรุงท่า ยืด เข้มแข็ง และพักผ่อนโดยรวม นวดบำบัดใช้ของมือ นิ้วมือ แขน ข้อศอก และบางครั้งเท้านวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ และ การส่งเสริมสุขภาพทั่วไป...

ธุรกิจการนวดเพื่อสุขภาพ

ธุรกิจสปานับได้ว่าเป็นธุรกิจที่มีความผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียวมีการนำศิลปะและวัฒนธรรมประเพณีของชนเผ่าต่างๆมาประยุกต์ให้เกิดแนวคิดในการออกแบบการตกแต่งและการเลือกซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆการประยุกต์ใช้เพื่อสร้างอัตลักษณ์ที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ประจำของแต่ละร้านนั้นต้องพยายาม สื่อความเป็นตัวเองผ่านการตกแต่งร้านทั้งภายในและภายนอกอีกทั้งเรายังสามารถสื่อถึงอัตลักษณ์ที่โดดเด่นของเราได้จากการถ่ายทอดอารมณ์ผ่านอุปกรณ์สปาที่เราเลือกมาตกแต่ง การซื้ออุปกรณ์สปานอกจากจะคำนึงถึงการสื่อสารและการถ่ายทอดอารมณ์ให้ได้เอกลักษณ์ความเป็นตัวเองมากที่สุดอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้ประกอบการหรือสถานประกอบการร้านนวดเพื่อสุขภาพหรือร้านนวด เพื่อความงามควรจะคำนึงถึงนั่นก็คือความแข็งแรงทนทานของอุปกรณ์สปาประโยชน์การใช้งานที่สามารถให้ประโยชน์ได้สูงสุดตลอดจนกระทั่งควรคำนึงถึงในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดว่ายากง่ายเพียงใดเพราะในการดูแลอุปกรณ์สปาแต่ละชิ้นจะมีการดูแลที่ไม่เหมือนกันนอกจากผู้ประกอบการจะมีแนวคิดออกแบบตกแต่งร้านสปาแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่ควรจะรู้คือการเรียนรู้ในเรื่องของการเก็บรักษาและดูแลอุปกรณ์สปา  การนวดคือการปรับร่างกายให้สมดุลย์การอบสมุนไพรจะช่วยทำความสะอาดและช่วยให้ผิวนุ่มขึ้นกระปี้กระป่าวชุดสมุนไพรช่วยปรับอารมณ์ให้สงบและสร้างพลังวิธีการบำบัดการกล่าวอาจจะฟังดูยังใหม่ ในตะวันตก แต่ก็เป็นวิธีธรรมชาติบำบัดและการใช้สมุนไพรตามความรู้ที่สืบทอดกันมาจากบรรพบุรุษวิธีการรักษาด้วยการใช้สมุนไพรยังคงอยู่จนถึงปัจจุบัน การนวดเป็นการกระตุ้นให้ร่างกายมีความแข็งแรงและมีความพร้อมมากขึ้น อีกทั้งมีส่วนช่วยให้ระบบน้ำเหลืองทำงานได้ดีอีกด้วย โดยปกติแล้วร่างกายของเราสามารถที่จะปรับตัวได้เอง ด้วยน้ำเหลืองไหลเวียนดีจากการที่ร่างกายเคลื่อนไหวและที่สำคัญเกิดจากการนวดอย่างมีประสิทธิภาพ เพราะสามารถที่จะช่วยเรื่องการกระตุ้น เมื่อนวดตามตัวจะทำให้รู้สึกดีได้ไม่น้อย   ในการซื้ออุปกรณ์นวดไทยต้องคำนึงถึงงบประมาณที่จะต้องจ่ายเพื่อเป็นการควบคุมงบประมาณไม่บานปลาย สปาไทยนั้นสามารถสื่อสารและถ่ายทอดความรู้สึกและอารมณ์ผ่านทางบรรยากาศภายในห้องสปาบรรยากาศรอบไปสถานประกอบการและการแต่งกายของพนักงาน ยกตัวอย่างง่ายง่ายเช่นบรรยากาศภายในห้องสปา หรือห้อง ทรีทเม้นผิวกายสามารถใช้งานร่วมกับห้องนวดน้ำมันหอมระเหยหรือนวดอ่ะโรม่าได้ เพราะจัดอยู่ในหมวดหมู่การนวดเพื่อความงามเหมือนกัน อุปกรณ์หลักในห้องสปาที่สำคัญที่สุดก็คือเตียงนวดสปา เตียงนวดสปาที่เหมาะสำหรับการใช้งานนั้นจะมีความสูงเท่าระดับเอวของหมอนวดจะมีระแนงด้านล่างเตียงเพื่อวางอุปกรณ์และผลิตภัณฑ์สปาต่างๆ

ประโยชน์ของการทรีทเม้นท์ผิวกาย

ในการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้าและผิวกายนั้นจะแบ่งและแยกการใช้ผลิตภัณฑ์กันคนละตัว และต้องแบ่งแยกออกตามสภาพผิวของลูกค้าด้วยเพราะสภาพผิวของลูกค้าแต่ละคนไม่เหมือนกันการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทรีทเม้นผิวกายนั้นจึงต้องมีความจำเป็นในการคัดเลือกเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในการบำรุงรักษาลูกค้า ประโยชน์ของการทำทรีทเม้นท์ผิวกายมีมากมาย ยกตัวอย่างๆที่เห็นอยู่เป็นประจำนั้นก็คือ การทำทรีทเม้นท์ผิวกายช่วยปรับสภาพผิวและลดปัญหาผิว หากคุณเป็นคนผิวมัน ผิวของคุณจะอุดตันและรูขุมขนกว้างได้ง่าย รวมถึงจะดูหมองคล้ำเพราะน้ำมันจะสะสมอยู่บนผิว การทำสปาจะช่วยปรับสภาพผิวและช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น หรือสำหรับใครที่มีผิวแห้ง ผิวของคุณอาจจะลอกเป็นขุยได้ง่าย ซึ่งการทำสปาจะช่วยกำจัดขุยเหล่านี้ออกไป อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย การเลือกใช้คลับใครเป็นสคลับเกลือเม็ดละเอียดเพราะจะไม่ทำให้เม็ดเกลือบาดผิวของเรา หากเม็ดเกลือบาดผิวจะทำให้รู้สึกแสบตามผิว การคลับผิวให้ลูกค้าที่ดีต้องให้ลูกค้านอนคว่ำอยู่บนเตียงนวดสปา ควรเริ่มการสคลับผิวจากแผ่นหลังให้เม็ดเกลือสคลับละลายให้ทั่วก่อนหลังจากนั้นค่อยเป็นจุดในการคลับผิว การใช้เกลือขัดผิวต้องมีการใช้น้ำหรือนมสดเป็นตัวทำลายเม็ดเกลือละช่วยลดความหยาบของเม็ดเกลือสคลับได้อีกด้วย

นวดแผนไทยช่วยบรรเทาอาการเป็นไข้ได้จริงหรือ?

เอาเป็นว่าแนวคิดนี้ ไม่ต้องการข้อพิสูตรตามหลัก วิทย์ คณิต สปช กพอ ก็แล้วกันนะค่ะ เอาจากประสบการณ์ตรงๆของผู้เขียนเอง เมื่อเกิดเจ็บปวดขึ้นมายามใด ผู้เขียนมักโทรเรียกพี่ๆนวดแผนไทยมานวดให้ที่บ้านเสมอๆ เพราะอะไรนะหรือค่ะ เพราะว่าเวลาเราไม่สบายขึ้นมา จะมีอาการคั่นเนื้อคั่นตัว อย่างบอกไม่ถูกค่ะ จะให้เอาแต่ กินยาแล้วก็นอน อาจไม่ทำให้อาการทุเลาลงได้ มาดูกันว่าการนวดช่วยบรรเทาอาการไข้ได้อย่างไร…. 1.ช่วยให้เราผ่อยคลายกล้ามเนื้อ แน่นอนค่ะว่าการนวดจะช่วยให้กล้ามเนื้อที่เกร็ง เกิดการผ่อนคลาย การไหลเวียนโลหิตของเราก็จะดีขึ้น อาจจะทำให้อาการคั่นเนื้อคั่นตัวของเราทุเลาลงได้ค่ะ 2.การนวดแผนไทย เวลานวดพี่ๆหมอนวดจะลงน้ำมัน หรือยาเขียวให้...

เตียงนวดหน้า แบบปรับเอนได้หลายระดับ เหมาะสำหรับร้านเสริมสวย ร้านนวดหน้า ร้านทำสปา บริการส่งทั่วประเทศ

ขายเตียงนวดหน้า เตียงทำหน้า เตียงสปาหน้า เตียงสักคิ้ว เตียงนวดหน้าระบบไฟฟ้า ราคาถูก รับประกันโครงสร้างทุกตัว เหมาะสำหรับร้านเสริมเสวย คลีนิคเสริมความงามเกี่ยวกับใบหน้า โครงสร้างแข็งแรง ปรับระดับได้หลายระดับ ขนาดได้มาตรฐาน พร้อมให้คำแนะนำการไช้งานอย่างถูกต้อง พร้อมบริการจัดส่งทั่วประเทศ สนใจรายระเอียดสินค้า สามารถสอบถามได้ที่เบอร์ 080-588-7444 Line ID : @catalogspa https://th-th.facebook.com/Catalogspa/

ประโยชน์ของการทำสปาผิวหน้า หรือการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้า เพื่อให้ได้ผิวพรรณที่สวยงาม และเปร่งปรั่ง

ประโยชน์ของการทำสปาผิวหน้าหรือการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้า หากมีเศษเครื่องสำอางค์ น้ำมันและสิ่งสกปรกตกค้างบนผิวหลังโดยที่การล้างหน้าปกติไม่สามารถกำจัดออกได้หมด จะก่อให้เกิดปัญหาผิวอย่างเช่น สิวหัวดำหรือสิวเสี้ยน สิวอุดตัน และสิวอักเสบ การสปาผิวหน้าจะสามารถเข้าไปทำความสะอาดผิวได้ลึกกว่าการล้างหน้าปกติ ดังนั้นจึงสามารถขจัดสิ่งตกค้างในรูขุมขนได้ นอกจากนี้ยังช่วยให้รูขุมขนกระชับขึ้นเพราะไม่มีสิ่งสกปรกไปอุดไว้การที่คุณรู้สภาพและปัญหาของผิวคุณจะช่วยให้คุณดูแลผิวได้อย่างถูกวิธี หากคุณมีผิวมัน ผิวของคุณจะอุดตันและรูขุมขนกว้างได้ง่าย ผิวดูหมองเพราะน้ำมันจะสะสมอยู่บนผิว การเลือกส่วนผสมในการใช้ทำสปาผิวหน้าอย่างถูกต้องจะช่วยปรับสภาพผิวและช่วยให้ผิวดูกระจ่างขึ้น อีกทั้งคุณยังสามารถเลือกใช้สูตรกระชับรูขุมขนได้ หากคุณมีผิวแห้ง ผิวของคุณจะลอกเป็นขุยได้ง่าย การทำสปาหน้าจะช่วยกำจัดขุยเหล่านี้ อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิว หากผิวของคุณเกิดสิวได้ง่าย การทำสปาจะช่วยให้สิวเสี้ยนและสิวอุดตันอ่อนตัวลงและสามารถกำจัดได้ง่ายขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดสิวเพราะการสปาผิวช่วยขจัดผิวหนังที่ตายแล้วที่อุดตันรูขุมขนออกไปการขัดผิวและการอบไอน้ำผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด การไหลเวียนที่ดีจะช่วยลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิว อีกทั้งยังช่วยขจัดสิ่งตกค้างและของเสียออกจากร่างกาย จึงช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้น การสปาผิวยังช่วยขจัดผิวที่ตายแล้วออกไป...

เหตุผลทำไมควรมีเก้าอี้นวดเท้า

แน่นอนว่าการดูแลสุขภาพนั้นมีหลากหลายรูปแบบ การนวดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อก็เป็นอีก 1 ในเคล็ดลับการดูแลสุขภาพร่างกาย

การนวดเพื่อผ่อนคลายทุกชนิดถือเป็นการบำบัดความเครียด

ธุรกิจสปาหรือธุรกิจการนวดเพื่อสุขภาพนับได้ว่าเป็นธุรกิจที่มีความผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียวมีการนำศิลปะและวัฒนธรรมประเพณีของชนเผ่าต่างๆมาประยุกต์ให้เกิดแนวคิดในการออกแบบการตกแต่งและการเลือกซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆการประยุกต์ใช้เพื่อสร้างอัตลักษณ์ที่โดดเด่น การนวดน้ำมัน นวดสปาเป็นการนวดเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกายด้วยมือ โดยมีการใช้น้ำมันนวดเป็นตัวช่วยเพื่อให้ให้มือลื่นสามารถนวดในจุดต่างๆ ได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพขึ้น นอกจากนี้เครื่องหอมอโรมาในน้ำมันนวดยังช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายแก่ผู้รับการนวดอีกด้วย การนวดน้ำเป็นการส่งเสริมสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใต นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายและกล้ามเนื้อหายจากอาการเมื่อยล้าจากการทำงานหรือการทำกิจวัตรในแต่ละวัน ผู้ประกอบการต้องมีการเรียนรู้ การนวดอย่างละเอียดทุกขั้นตอนเรียนรู้ ในการเรียนนวดน้ำมันผู้เรียนจะต้องมีพื้นฐานจากการเรียนนวดแผนไทยมาก่อน เนื่องจากในกระบวนการเรียนการสอน การนวดน้ำมันอโรมา เป็นศาสตร์การนวดบำบัดที่ผสานกับการใช้กลิ่นหอมเข้ามาช่วยในการบำบัดและปรับสมคุลของร่างกายด้วย เป็นการนวดในลํกษณะที่นอนบนเตียงนวดน้ำมันหรือเตียงสปามากกว่าการที่จะนอนบนเบาะนวดไทยหรือการกึ่งนั่งกึ่งนอนบนเก้าอี้นวดเท้า สำหรับธุรกิจสปาหรือธุรกิจการนวดเพื่อสุขภาพนั้น การวางแผนจัดการในเรื่องของการจัดซื้ออุปกรณ์การนวดและอุปกรณ์สปาต่างๆนั้น ถือได้ว่าสำคัญเป็นอย่างยิ่ง นอกจากการบริการที่ดีแล้วการที่มีอุปกรณ์เพื่อที่จะเอื้ออำนวยความสะดวกให้แก่ผู้มาใช้บริการนั้นก็เป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้ธุรกิจของเราสามารถ ทำให้ลูกค้าถึงพอใจในการบริโภคงานบริการของเรา การนวดกดจุดสะท้อนฝ่าเท้าเป็นการนวดผ่อนคลายการนวดแผนไทยที่นิยมอย่างมากเนื่องจากมีการถ่ายทอดกันอย่างต่อเนื่องมีการถ่ายทอดกันจนเป็นแผนไทยอยู่หลายแขนงนอกจากนี้ผู้รับบริการจะรู้สึกว่าการนวดแผนไทยนั้นเป็นการส่งเสริมทางด้านกายภาพ และสมาธิบำบัดเอกลักษณ์ของการนวดแผนไทย

ขั้นตอนการบำรุงผิวด้วยการทำสปา

สาเหตุสำคัญประการหนึ่งของการที่ทำให้สุขภาพไม่ดีนั้นก็คือความเครียดสภาพและสภาวะความกดดันในชีวิตประจำวันที่มีผลกระทบต่อร่างกายการทำภารกิจบางอย่างที่ส่งผลเสียต่อร่างกายเช่นการที่ต้องไปเกี่ยวข้องกับมลภาวะการมีสารปรุงแต่งหรือยาฆ่าแมลงมาปะปนในอาหารรวมไปทั้งการดำรงค์ชีวิตในเมืองใหญ่ใหญ่เมื่อเราได้รับผลกระทบจากความเครียดในรูปแบบต่างๆที่แตกต่างกันออกไปมากมายหลายอย่างบางคนมีปัญหาทางด้านสรีระก็คือมีอาการปวดศรีษะและปวดไมเกรนด้วยในการนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรค ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดีในการทำสปาบางที่ จะให้ลูกค้าอาบน้ำชำระร่างกายก่อนนะแต่สำหรับบางที่สถานที่ในการให้บริการไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำความสะอาดผิวกายของลูกค้าบนเตียงสปาและทำขั้นตอนการทำทรีทเมนท์สปาผิวกายต่อไปประโยชน์จากการบำบัดนวดด้วยความหอมสดชื่นจากน้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์ที่ช่วยเพิ่มพลังชีวิตการใช้แบบคุณสมบัติเฉพาะตัวหรือส่วนผสมจากน้ำมันแต่ละชนิดมารวมกันจะช่วยปรับสมดุลของระบบไหลเวียนโลหิต สปาผิวคือการทำความสะอาดผิวกาย และเติมอาหารเสริมเพื่อทำการบำรุงผิวให้ลึกสู่ชั้นภายใน โดยมีวิธีที่แตกต่างกันออกไป เช่น การทำสปาผิว ด้วยการนวด ขัด อบไอน้ำ หรือพอกตามตัว หากทำเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง จะเห็นถึงความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับผิวได้อย่างชัดเจนเลยค่ะ และยังถือเป็นผลประโยชน์ที่ได้จากการทำสปาผิวโดยตรง หลายๆ ท่านอาจยังไม่รู้นอกจากความสบายที่คุณจะได้รับแล้ว เรายังได้รับประโยชน์อื่นๆ จากการทำสปาผิวอีกด้วย โดยส่วนใหญ่การทำสปาจะใช้วิธีนอนนวดบนเตียงสปา ส่วนผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่เราใช้ในการทำทรีทเม้นผิวกายนั้นจะเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของวิตามินและเกลือแร่ต่างๆที่ให้ผลบำรุงผิวโดยตรง  

แนวโน้มการเติบโตของธุรกิจการนวดสปา

แนวโน้มการเติบโตของธุรกิจการนวดสปา ในปัจจุบันสภาพสังคมไทยมีแนวโน้มที่จะมุ่งไปสู่สังคมเมืองมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นในส่วนของต่างจังหวัด สังคมเมืองและวัฒนธรรมในสังคมเมืองที่เกิดขึ้นนั้นจะนำพาซึ่งอาชีพการงานที่หลากหลายและตำแหน่งในการทำงานเพิ่มมากขึ้นมีความเจริญทางวัฒนธรรมและวัตถุที่มาพร้อมพร้อมกับรายได้ในคนในสังคมแต่ก็ยังมีบางสิ่งที่มาพร้อมกับความเจริญทั้งหลายนั้นนั่นก็คือความเครียดที่อาจจะเพิ่มมากขึ้นในส่วนของบุคคลที่ทำงาน เป็นสาเหตุที่ทำให้ธุรกิจเกี่ยวกับความบันเทิงความผ่อนคลายน้ำเจริญเติบโตได้รวดเร็วอาทิเช่นธุรกิจร้านสปาสถานบันเทิงโรงภาพยนตร์ ซึ่งธุรกิจเหล่านี้สามารถสร้างรายได้มหาศาลให้กับผู้ประกอบการ รวมไปถึงธุรกิจการท่องเที่ยวเชิงสุขภาพซึ่งเป็นที่นิยม สำหรับชาวต่างชาติที่เข้ามาท่องเที่ยวในประเทศไทย ศาสตร์การนวดสปาเพื่อสุขภาพและความผ่อนคลายแบบตะวันออกเป็นศาสตร์ที่เก่าแก่ ซึ่งได้จากการสะสมองค์ความรู้ในอดีตจากการทดลองหรือการแพทย์แผนโบราณจงสืบทอดมาหยั่งรุ่นปัจจุบันการนวดสปาไทยได้รับความนิยมทั่วโลกเพราะเป็นศาสตร์การนวดผสมกับการใช้สมุนไพรประคบโดยการสัมผัสความร้อนและกลิ่นสามารถช่วยบำบัดความตึงเครียดคลายความปวดเมื่อยได้ สำหรับการนวดอายุรเวทอินเดียเป็นศาสตร์เก่าแก่ของอินเดียการใช้น้ำมันเทลงบนศรีษะที่เป็นส่วนประกอบของการนวดเชื่อว่าช่วยให้ความผ่อนคลายและรักษาอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ การดูแลสุขภาพองค์รวมหรือการแพทย์ทางเลือกเป็นศาสตร์และศิลป์ในการดูแลสุขภาพเป็นปรัชญาการสร้างสุขภาพและการรักษาโรค วิธีการบําบัดรักษาแบบโบราณหลายอย่างได้ถูกตัดนำมาใช้และเริ่มเป็นที่ยอมรับกันอย่างกว้างขวางอีกครั้งเนื่องจากทางการแพทย์สมัยใหม่ได้พบว่าอาการเจ็บไข้ต่างๆและสาเหตุของโรคร้ายหลายชนิดเกิดมาจากภาวะความเครียดความไม่สุขกายไม่สบายใจจึงเป็นสาเหตุใหญ่และอาการเหล่านั้นหายไปหรือสามารถป้องกันได้ด้วยการกลับมาดูแลใส่ใจสุขภาพตัวเองการนวดผ่อนคลายเป็นอีกหนึ่งทางเลือก ที่ช่วยบำบัดความเครียด สามารถทำให้ผ่อนคลายได้ทั้งร่างกายและจิตใจ หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น ตู้อบสมุนไพร...