การนวดน้ำมันหอมระเหยมีความสำคัญในการประกอบธุรกิจการนวดอย่างไร

การนวดน้ำมัน นวดสปาเป็นการนวดเพื่อกระตุ้นเนื้อเยื่อส่วนต่างๆของร่างกายด้วยมือ โดยมีการใช้น้ำมันนวดเป็นตัวช่วยเพื่อให้ให้มือลื่นสามารถนวดในจุดต่างๆ ได้ง่ายขึ้นและมีประสิทธิภาพขึ้น นอกจากนี้เครื่องหอมอโรมาในน้ำมันนวดยังช่วยให้ความรู้สึกผ่อนคลายแก่ผู้รับการนวดอีกด้วย การนวดน้ำเป็นการส่งเสริมสุขภาพทั้งทางร่างกายและจิตใต นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูให้ร่างกายและกล้ามเนื้อหายจากอาการเมื่อยล้าจากการทำงานหรือการทำกิจวัตรในแต่ละวัน ผู้ประกอบการต้องมีการเรียนรู้ การนวดอย่างละเอียดทุกขั้นตอนเรียนรู้ ในปัจจุบันการนวดน้ำมันถือได้ว่าเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการนวดที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากการนวดน้ำมันให้ความรู้สึกผ่อนคลายแก่ผู้รับการนวดเป็นอย่างยิ่ง นับเป็นศาสตร์ทางศิลปะที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวกับวิทยาศาตร์  มีการเริ่มต้นใช้งานครั้งแรกในอียิปต์ โดยชาวอียิปต์มักใช้การเผาให้ได้กลิ่นหอมเพื่อบุชาเทพเจ้า เช่น กลิ่นแฟรงคินเซ็นซ์ ในการบูชาพระอาทิตย์ ส่วนกลิ่นราและกลิ่นเมอร์ใช้ในการบูชาพระจันทร์ เป็นตัว นอกจากนี้ชาวอียิปต์ยังใช้กลิ่นจากพืชธรรมชาติเพื่อความสดชื่น นิยมนำมาใช้กับการนวดตัวและผสมลงในอ่างพื่อแช่ตัว ดังนั้น ขอเรียกการนวดนี้ว่า ศาสตร์แห่งความผ่อนคลาย เนื่องจากปัจจุบันวิธีการนวดเข้ามามีส่วนในชีวิตประจำวันมากขึ้น...

สารพัดประโยชน์ของขมิ้นชันสมุนไพรไทยเพื่อความงาม

ประโยชน์ของขมิ้นชันกับการนำเอามาประยุกต์ใช้ในทางสปาการนำขมิ้นชันมาใช้สำหรับผู้หญิงหรือความงามนอกจากจะใช้ทาผิวหน้าทำให้ผิวหน้านุ่มนวลแล้ว คนไทยในสมัยก่อนจะใช้ขมิ้นในการอาบน้ำทำให้ผิวของยิ่งขึ้นวิธีการอาบน้ำด้วยขมิ้นนั้น จะทาขมิ้นหมักไว้ที่ผิวหนังสักพัก แล้วจึงขัดออกด้วยส้มหรือมะขามเปียกนอกจากทำให้ผิวหนังนุ่มนวลแล้วขมิ้นยังมีสรรพคุณในช่วยป้องกันการงอกของขนโดยผู้หญิงอินเดียมักจะใช้ขมิ้นทาผิวเพื่อไม่ให้ขนงอกส่วนคนพม่าเชื่อว่าถ้าใช้ขมิ้นผสมสมุนไพรที่ชื่อธนาคารทาผิวให้เด็กสาวตั้งแต่ยังเล็กๆจะทำให้เนื้อผิวละเอียดสวย โดยสูตรที่ใช้กันเป็นประจำในทางสปาก็คือสูตรการใช้สูตรนี้จะช่วยทำให้ผิวหน้าเนียนใสลดอาการบวมแดงจากสิวช่วยลดสิวและช่วยทำให้สิวยุบเร็ววิธีการทำนำผงขมิ้นมาผสมกับน้ำมะนาวพอข้นแล้วนำมาแต้มบริเวณสิวก่อนนอน หรือสามารถพอกทิ้งไว้ทั่วใบหน้าประมาณ 20 ถึง 30 นาทีแล้วล้างออกหรือจนกว่าจะรู้สึกว่าแสบก็ให้ล้างออกได้และอีกหนึ่งสูตรที่สามารถทำได้ง่ายๆที่บ้านก็คือสูตรผงขมิ้นผสมน้ำนมในสูตรนี้ช่วยบำรุงผิวหน้าให้ผ่องใสรักษาสิวเสี้ยนกระชับรูขุมขนรักษาแผลจากรอยสิว วิธีการทำนำผงขมิ้นมาผสมกับน้ำนมผสมให้เข้ากันล้างหน้าให้สะอาดแล้วนำขมิ้นที่ได้จากการขัดบนผิวหน้าอย่างเบามือนั้นพอกทิ้งไว้ประมาณ 5 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นช่วยทำให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่งสดใส ในการทำสปาผิวอย่างการขัดผิวและการอบไอน้ำไปในตัว จะทำให้ผิวช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดให้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลให้การลำเลียงออกซิเจนและสารอาหารไปยังผิวทำงานได้ดีมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยขจัดสิ่งตกค้าง สารพิษ และของเสียออกจากร่างกาย และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป ซึ่งทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ผู้ใดที่กำลังมองหาเก้าอี้นวดเท้าหรือโซฟานวดเท้า เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดหน้า ตู้อบสมุนไพรไอน้ำและอุปกรณ์สปาอื่นๆ...

ประโยชน์ของการขัด- นวดหน้า

ประโยชน์ของการขัด- นวดหน้า ธุรกิจสปาเพื่อสุขภาพมีการบำบัดการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมด้วยธรรมชาติที่ใช้น้ำเป็นองค์ประกอบหลักในการบำบัดควบคู่ไปกับการบำบัดด้วยวิธีทางการแพทย์ทางเลือกอื่นๆส่วนใหญ่แล้วจะใช้ศาสตร์สัมผัสทั้งห้าได้แก่รูปรถกลิ่นเสียงและสัมผัสเป็นปัจจัยที่สร้างภาวะสมดุลย์ระหว่างร่างกายจิตใจจิตวิญญาณและอารมณ์สปาจึงเป็นส่วนผสมของศาสตร์และศิลป์แห่งการบำบัดเพื่อสุขภาพที่นำเอาหลักของประสาทสัมผัสทั้งห้าเข้าไว้ด้วยกัน นับว่าธุรกิจสปามีความเจริญเติบโตขึ้นอย่างสูง วัฒนธรรมการใช้กลิ่นบำบัดจากกรีกได้เผยแพร่เข้าสู่อาณาจักรโรมันและชาวโรมันได้ทำกาพัฒนาหลักความรู้นี้ผสมผสานกับศาสตร์อื่น เช่น การนำสมุนไพรไทยมาประยุกต์ใช้ในการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้า ผิวพรรณของคนเรามีการผลัดเซลล์ผิวอยู่ตลอดเวลา โดยเฉลี่ยทุกๆ 28-30 วัน เมื่อวันเวลาผ่านไป กระบวนการผลัดเซลล์ของผิวเริ่มทำงานได้ช้าลง อันเกิดจากวัย แสงแดด มลภาวะ อาหาร ความเครียด และอื่นๆ อีกมากมาย ทำให้เกิดการตกค้างของเซลล์ การอุดตันของรูขุมขน รวมทั้งทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ไม่สดใส ปัญหาต่างๆเหล่านี้ เป็นบ่อเกิดของผิวแก่ก่อนวัยอันควร...

ปัจจุบันการนวดน้ำมันถือได้ว่าเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการนวดที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก

ในเชิงความเชื่อตามประวัติศาสตร์สปาหมายถึงสถานที่ที่มีน้ำพุตามธรรมชาติที่สามารถบรรเทาและรักษาอาการเจ็บป่วยจากโรคภัยต่างๆได้ซึ่งน้ำเหล่านี้สร้างศรัทธาและความเชื่อถือทางจิตวิญญาณเป็นอย่างมาก ส่วนในเชิงร่วมสมัยสปานั้นเป็นสถานที่ที่อำนวยความสะดวกและทุ่มเทให้กับทั้งด้านการบำบัดทางกายภาพและจิตใจอารมณ์เพื่อให้ได้มาซึ่งสุขภาพที่ดีและชีวิตที่ผาสุกสปาจึงต้องใช้น้ำในแง่ของการรักษาและบำบัด โดยมีพื้นฐานมาจากการใช้ประโยชน์ของวิตามินและเกลือแร่จากธรรมชาติสปาร่วมสมัยจะมีการบรรเทาอาการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬามีความผ่อนคลายตึงเครียดให้การดูแลทะนุถนอมทั้งความงามร่างกายอารมณ์และความรู้สึก ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดี ในปัจจุบันการนวดน้ำมันถือได้ว่าเป็นอีกรูปแบบหนึ่งของการนวดที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากเนื่องจากการนวดน้ำมันให้ความรู้สึกผ่อนคลายแก่ผู้รับการนวดเป็นอย่างยิ่งการนวดก็จะนวดบนเตียงสปา  นับเป็นศาสตร์ทางศิลปะที่ผสมผสานกันอย่างลงตัวกับวิทยาศาตร์  มีการเริ่มต้นใช้งานครั้งแรกในอียิปต์ โดยชาวอียิปต์มักใช้การเผาให้ได้กลิ่นหอมเพื่อบุชาเทพเจ้า เช่น กลิ่นแฟรงคินเซ็นซ์ ในการบูชาพระอาทิตย์ ส่วนกลิ่นราและกลิ่นเมอร์ใช้ในการบูชาพระจันทร์ เป็นตัว นอกจากนี้ชาวอียิปต์ยังใช้กลิ่นจากพืชธรรมชาติเพื่อความสดชื่น นิยมนำมาใช้กับการนวดตัวและผสมลงในอ่างพื่อแช่ตัว น้ำมันหอมระเหยบริสุทธิ์แท้ 100% ที่สกัดจากพืชที่เติบโตตามธรรมชาติ หรือได้รับการเพาะปลูกโดยวิธีเกษตรอินทรีย์โดยไม่ใช่สารเคมีตลอดขั้นตอนการเพาะปลูก รวมถึงมีการควบคุมมาตรฐานตลอดทุกขั้นตอนการเก็บเกี่ยวและนำวัตถุดิบมากลั่น เพื่อให้น้ำมันหอมระเหยที่ได้มานั้นมีความสะอาดและบริสุทธิ์ 100% ตรงตามมาตรฐานขององค์กรที่ให้ใบรับรอง...

การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย

เมื่อคุณรู้สึกปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือต้องการผ่อนคลายเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวล วิธีทางเลือกคือการนวดสปาบำบัดโรค โดยการนวดดังกล่าวสามารถทำให้คุณไม่เกิดการเจ็บป่วย ในบางอาการ ทางเรามีวิธีมาแนะนำให้คุณฟัง การนวดบำบัดโรค คือ การนวดคลายกล้ามเนื้อเพื่อให้ร่างกายเกิดการผ่อนคลาย เป็นแพทย์ทางเลือกอีกวิธีทำให้ได้รับการผ่อนคลาย สบาย ซึ่งในการนวดสปาจะประเมินลูกค้าเพื่อค้นหาบริเวณที่เจ็บปวด หรือบริเวณที่ตึงเครียดของร่างกายจัดการกับกล้ามเนื้อหรือเนื้อเยื่ออ่อนอื่นของร่างกาย ให้ลูกค้า มีแนวทางในการปรับปรุงท่า ยืด เข้มแข็ง และพักผ่อนโดยรวม นวดบำบัดใช้ของมือ นิ้วมือ แขน ข้อศอก และบางครั้งเท้านวดกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนของร่างกาย เพื่อรักษาอาการบาดเจ็บ และ การส่งเสริมสุขภาพทั่วไป...

คุณสมบัติของผู้ประกอบการร้านสปาและสิ่งที่ต้องปฏิบัติในขณะที่เปิดร้าน

การนวดกระตุ้นเพื่อรักษาโรค ไม่ว่าจะนวดเพื่อรักษาโรคใดใดก็ตามจะต้องนวดกระตุ้นพื้นที่สะท้อนของเส้นประสาทช่องท้องคือบริเวณกลางฝ่าเท้าก่อนทุกครั้งประมาณสามถึง 5 นาทีเพราะจะทำให้ระบบประสาทภายในร่างกายเกิดการผ่อนคลายและช่วยให้ ผลการรักษาดีขึ้น จากนั้นจึงทำการนวดกระตุ้นเพลงที่สะท้อนบริเวณอื่นๆตามต้องการต่อไป ระยะเวลาในการนวดกระตุ้นของการรักษาโดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาทีอาจจะมากหรือน้อยแตกต่างกันไปตามลักษณะอาการของผู้ป่วยในแต่ละบุคคล แต่ถ้าหากนวดกว่าตูนแล้วผู้ป่วยเกิดความรู้สึกเจ็บปวดบริเวณที่ถูกนวดก็จะกดจุดให้ทุเลาลงก็นับว่าเพียงพอ สิ่งที่ควรคำนึงสำหรับผู้ดำเนินการและประกอบธุรกิจด้านสปาหรือร้านนวดนั้นก็คือความต้องการลูกค้า ลูกค้าส่วนใหญ่ที่เข้ามาใช้บริการในร้านสปาล้วนแต่ต้องการมาใช้บริการสปาเพื่อให้เกิดความผ่อนคลายทางด้านร่างกายและจิตใจช่วยบรรเทาอาการ เจ็บปวดเคล็ดขัดยอกช่วยส่งเสริมเรื่องของความงาม คุณสมบัติของผู้ประกอบการร้านสปาและสิ่งที่ต้องปฏิบัติในขณะที่เปิดร้าน ควรจะมีดังนี้ การอบรมดูแลพนักงาน ให้มีมุมมองและวิสัยทัศน์ให้มีจิตใจชื่นชอบและรักในงานบริการที่ตนทำ เพราะจุดเด่นในธุรกิจนี้ก็คือการบริการ ซึ่งถ้าผู้ประกอบการสามารถดูแลและควบคุมพนักงานให้เป็นมาตรฐานเดียวกันได้ในส่วนนี้ก็จะเป็นการสร้างจุดแข็งให้กับธุรกิจของตัวเอง การดูแลรักษาความสะอาด ความสะอาดเป็นเรื่องสำคัญในการเปิดสถานให้บริการร้านวดเพราะใน เมื่อจุดประสงค์ของผู้มาใช้บริการนั้นต้องการที่จะให้เกิดความผ่อนคลายการดูแลรักษาความสะอาดทั้งในสถานที่อุปกรณ์และเครื่องมือต่างๆก็ต้องดูแลรักษาความสะอาดเช่นกัน - อุปกรณ์สปาหรือเครื่องมือในโหมดของการทำสปาเรา เช่น...

สปาในปัจจุบันมีการผสมผสานวัฒนธรรมหลายอย่างเข้าหากัน

สปาเป็นธุรกิจที่ไม่ใช่เพียงชาวต่างประเทศที่มารับบริการเท่านั้น คนไทยที่ใส่ใจสุขภาพ ก็หันมารับบริการเพิ่มมากขึ้น จึงไม่แปลกที่ธุรกิจสปายังคงหวานหอมและสร้างรายได้ให้แก่เจ้าของธุรกิจและสร้างมูลค่าทางเศรษฐกิจให้แก่ประเทศไทยมหาศาลการนวดน้ำมันหอมละเหยนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อช่วยในเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายในรูปแบบต่างๆตามความเหมาะสมและความจำเป็นต่อระบบต่างๆของร่างกายการนวดน้ำมันหอยเรื่องหวยที่เหมาะสมนั้นควรจะมีเตียงนวดที่มีความสูงให้พอประมาณเพราะในการนวดน้ำมันหอมระเหยส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการยืนนวดเตียงนวดควรมีความสูงประมาณ 70 เซนติเมตรและเตียงสปานั้นควรจะมีการเจาะรูเพื่อความสะดวก เตียงสปาควรมีเบาะรองอีกชั้นเพื่อความผ่อนคลายของผู้มาใช้บริการ จิตใจ  ธุรกิจสปาในยุคปัจจุบันนั้นนับได้ว่าเป็นธุรกิจที่มีความผสมผสานระหว่างภูมิปัญญาตะวันออกและภูมิปัญญาไทยเข้าไว้ด้วยกันเป็นหนึ่งเดียวมีการนำศิลปะและวัฒนธรรมประเพณีของชนเผ่าต่างๆมาประยุกต์ให้เกิดแนวคิดในการออกแบบการตกแต่งและการเลือกซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆการประยุกต์ใช้เพื่อสร้างอัตลักษณ์ที่โดดเด่นและเป็นเอกลักษณ์ประจำของแต่ละร้านนั้นต้องพยายาม สื่อความเป็นตัวเองผ่านการตกแต่งร้านทั้งภายในและภายนอกอีกทั้งเรายังสามารถสื่อถึงอัตลักษณ์ที่โดดเด่นของเราได้จากการถ่ายทอดอารมณ์ผ่านอุปกรณ์สปาที่เราเลือกมาตกแต่ง การซื้ออุปกรณ์สปานอกจากจะคำนึงถึงการสื่อสารและการถ่ายทอดอารมณ์ให้ได้เอกลักษณ์ความเป็นตัวเองมากที่สุดอีกหนึ่งสิ่งที่ผู้ประกอบการหรือสถานประกอบการร้านนวดเพื่อสุขภาพหรือร้านนวด เพื่อความงามควรจะคำนึงถึงนั่นก็คือความแข็งแรงทนทานของอุปกรณ์สปาประโยชน์การใช้งานที่สามารถให้ประโยชน์ได้สูงสุดตลอดจนกระทั่งควรคำนึงถึงในเรื่องของการดูแลรักษาความสะอาดว่ายากง่ายเพียงใดเพราะในการดูแลอุปกรณ์สปาแต่ละชิ้นจะมีการดูแลที่ไม่เหมือนกันนอกจากผู้ประกอบการจะมีแนวคิดออกแบบตกแต่งร้านสปาแล้วอีกสิ่งหนึ่งที่ควรจะรู้คือการเรียนรู้ในเรื่องของการเก็บรักษาและดูแลอุปกรณ์สปาและการเลือกใช้งานให้ถูกต้องกับการใช้งาน  

ทฤษฎีการบำบัดรักษาโรคแผนโบราณและศาสตร์ของการนวดไทย

ทฤษฎีการบำบัดรักษาโรคแผนโบราณและศาสตร์ของการนวดไทย ที่สืบทอดกันมาตั้งแต่โบราณนักการตอนนี้กำลังกลายเป็นวิถีแห่งการบำบัดที่มีชื่อเสียงและได้รับความนิยมที่สุดทั้งในสังคมไทยและไม่เว้นแม้กระทั่งบรรดาชาวต่างชาติที่มีโอกาสได้มาท่องเที่ยวในเมืองไทยและได้มีโอกาสได้ทดลองใช้บริการการนวดไทยเพื่อสุขภาพหรือการนวดเพื่อบำบัด ในการนวดเพื่อบำบัดเพื่อความผ่อนคลายนั้นจะมีการนำความร้อนมาผสมผสานกับสรรพคุณของสมุนไพรไทยหลายชนิดเพื่อที่จะช่วยบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยทางด้านร่างกายและจิตใจและหนึ่งในกรรมวิธีดังกล่าวนั้นที่เป็นที่นิยมกันในที่สุดในเมืองไทยและสามารถทำกันเองได้ที่บ้านโดยที่ไม่ต้องไปเข้าสถานประกอบการสปานั่นก็คือการอบสมุนไพรแบบไทยหรือการเข้าไปนั่งอบตัวในตู้อบซาวน่าซึ่งปัจจุบันมีความสะดวกสบาย ต่อการใช้งานในตู้อบไอน้ำหรือตู้อบสมุนไพรนั้นจะมีการต่อระบบไฟ ให้พร้อมต่อการใช้งานง่ายและสะดวกต่อการใช้งานความสำคัญและประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยการอบตัวด้วยสมุนไพรนั้นก็คือเป็นการบำรุงรักษาผิวพรรณให้ผ่องใสเป็นการลดน้ำหนักที่ดีอีกวิธีหนึ่งหากมีการอบตัวอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาซักระยะหนึ่ง การเข้าอบตัวโดยนั่งในตู้ซาวน่านั้นก็เป็นการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกายทางรูขุมขนในรูปแบบเหงื่อได้ดีเป็นอย่างยิ่ง. เมื่อมีการขับของเสียออกจากทางร่างกายแล้วในขั้นตอนต่อไปของการบำบัดด้วยสปานั้นก็อาจจะเป็นการทำสปาผิวขั้นตอนการทำสปาผิวก็คือหลังจากที่เราอบตัวเสร็จให้เรานวดด้วยน้ำนมในขั้นตอนนี้จะช่วยทำให้เราผิวพรรณนุ่มขึ้นหลังจากนั้นให้เรานำสครับเกลือหรือสครับในสุดของแต่ละทางร้านมาสครับผิวหนังลูกค้าให้ทั่วทั้งร่างกายโดยการสคลับผิวนั้น เราจะไม่ลงน้ำหนักมากจนเกินไปเพราะจะทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองจากการโดนเกลือบาดได้ ในการทำสปาส่วนใหญ่แล้วจะเป็นการให้ลูกค้านอนคว่ำหรือนอนหงายบนเตียงสปาหรือเตียงนวดน้ำมันที่มีการเจาะรูหน้าไว้สำหรับให้ลูกค้านอนคว่ำหน้าโดยเฉพาะเพราะจะทำให้ลูกค้ารู้สึกสบายและได้รับการพักผ่อนมากกว่าการที่เราจะให้ลูกค้านั่งแล้วเราสครับผิวให้ลูกค้า

“สปา”ผ่อนคลาย.สบายๆได้ที่บ้าน

“สปา”แค่ได้ยินชื่อ ก็รู้สึกคั่นเนื้อคั่นตัวขึ้นมาทันที ใครที่ไปนวดสปาบ่อยๆเป็นประจำจะรู้ว่ามัน “ ฟิน”ขนาดไหน บอกเลยค่ะว่า

เทคนิคการใช้สมุนไพร ในการขัดผิวของชาวบาหลีที่สามารถทำเองได้ที่บ้าน

   ตำนานของการขัด โบเลห์ มาจากเกษตรกรชาวบาหลีออกไปทำไร่ไถนาแล้วเมื่อยล้าเนื่องจากภูมิประเทศเป็นภูเขาทำนาแบบขั้นบันได พวกเขาก็เลยคิด น้ำสมุนไพรอย่างไม้จันทร์หอมกานพลูครีมอบเชย ขมิ้นลูกจันทน์เทศและแป้งข้าวจ้าวนำมาบดเข้าด้วยกัน เติมน้ำปรุงจากกระชายหรือน้ำมันหอมกลิ่นเครื่องเทศ แล้วนำมาทาบนท่อนขา หลังจากเสร็จสิ้นงานในแต่ละวันในทุ่งนา เพื่อบรรเทาความเมื่อยล้า   การขัดโบเลห์ คือการใช้สารความร้อนบำบัด โดยการนำสมุนไพรและเครื่องเทศนานาชนิดที่มีมากมาย บนเกาะบาหลีเมื่อผสมรวมกัน ซึ่งจะได้กลิ่นหอมอ่อนๆ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ให้ความอบอุ่นแก่ผิวหนัง   สมุนไพรดังกล่าว เนื่องจากช่วยผ่อนคลายความเมื่อยล้าและ ในฤดูหนาวและฤดูฝนยังช่วยบรรเทาอาการหนาวสั่น ผ่อนคลายอาการปวดกล้ามเนื้อและข้อต่อกระดูก นอกจากนั้นยังช่วยลดไข้ และบรรเทาอาการปวดศีรษะได้อีกด้วย