บทความ

การนวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณ เป็นศาสตร์บำบัด และรักษาโรคแขนงหนึ่งที่มีมายาวนานตั้งแต่สมัยโบราณ      การนวดแผนไทย หรือนวดแผนโบราณ เป็นศาสตร์บำบัด และรักษาโรคแขนงหนึ่งที่มีมายาวนานตั้งแต่สมัยโบราณสืบต่อมาจนถึงปัจจุบัน ซึ่งการนวดนอกจากจะเป็นวิธีแรกที่มนุษย์รู้จักนำมาใช้รักษาอาการปวดแล้ว ยังสามารถช่วยเสริมในการบำบัดรักษาโรคได้อีกหลายชนิด  ประโยชน์ของการนวดเพื่อสุขภาพ    ...

ประโยชน์ของการนวดไทยแบบเชลยศักดิ์ ความรู้สึกสบาย ทำให้รู้สึกสบายตัวขึ้น 2 ลดความเกร็งตัวของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็น 3 ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและน้ำเหลืองทำงานได้ดีขึ้น 4 กระตุ้นต่อมเหงื่อและระบบของผิวหนังให้ทำงานดีขึ้น ส่วนในด้านข้อห้ามและข้อควรระวังในการนวดไทยแบบเชลยศักดิ์มีดังนี้ 1. ต้องประมาณน้ำหนักการนวดและดูปฏิกิริยาการนวดของลูกค้าเพราะอาจเกิดการอักเสบรวมทั้งเกิดความรู้สึกไม่สบายในระหว่างการนวดและหลังนวด 2. กรณีผู้สูงอายุที่มีโรคประจำตัวบางอย่างเช่นโรคเบาหวานโรคความดันโลหิตสูง อาจจะต้องระมัดระวังในการนวดอย่างหรือไม่ควรนวดเลย 3. ไม่ควรนวดผู้ที่มีอาการอักเสบหรือติดเชื้อ เช่นอาการปวดบวมแดงร้อนและผู้ที่มีไข้มากกว่า 38 องศาเซลเซียส 4. ไม่ควรนวดผู้ที่เพิ่งประสบอุบัติเหตุใหม่ๆ 5. หากมีการตัดหรือดึงร่วมด้วยต้องระวังมากเป็นพิเศษสำหรับผู้รับการนวดที่มีอาการทางโรคเกี่ยวกับข้อหรือกระดูก สำหรับการนวดในรูปแบบต่างๆ จะต้องมีการนวดที่ถูกวิธี การเลือกใช้อุปกรณ์การนวดที่เหมาะสม รวมไปถึงการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์สปาต่างๆต้องมีความปลอดภัย ยกตัวอย่าง เช่น...

ผลทางกลศาสตร์ในทางการนวดส่งผลช่วยในเรื่องใดบ้าง       ผลทางกลศาสตร์ เป็นผลที่มีหลักฐานน่าเชื่อถือที่สุดสามารถเข้าใจได้ง่ายและวัดผลได้จริง การนวดทำให้มีการเคลื่อนไหวของใยกล้ามเนื้อ ช่วยยึดเนื้อเยื่อที่ยึดติดกันอยู่ ให้ลดความตึงลง ทำให้คลายจุดปวดเมื่อยได้เป็นอย่างดีและยังช่วยบีบไร่หลอดเลือดและท่อน้ำเหลือง ทำให้การไหลเวียนของโลหิตและน้ำเหลืองดีขึ้น พาเลือดใหม่ไปไล่ของเสียออกจากบริเวณที่มีปัญหา การกดเบาเบาๆบริเวณผิวหนัง จะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดเฉพาะที่ตรงนั้น แต่ถ้านวดลงแรงมากขึ้นจะไปเพิ่มการไหลเวียนของเลือดดำโดยเฉพาะในระดับตื้นและส่งผลสืบเนื่องไปเพิ่มการไหลเวียนของเลือดแดงต่อไป ส่วนการไหลของน้ำเหลือง พบว่าการนวดเพิ่มการไหลของน้ำเหลืองได้ 7-10 เท่า การนวดระดับลึกอย่างส่งผลต่อพังผืดและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันด้วย จึงสามารถแก้ไขการกำจัดการเคลื่อนไหวของข้อ...

การนวดบำบัดและบรรเทารักษาอาการเจ็บป่วย และการนวดเพื่อสุขภาพให้ความผ่อนคลายและลดความตึงเครียด ตามส่วนต่างๆของเรากายนั้น ผู้ที่จะสามารถนวดบำบัดได้นั้นจะต้องมีความรู้ในเรื่องของแนวเส้นในกายวิภาคศาสตร์อย่างละเอียด และต้องเป็นผู้ที่มีพื้นฐานในการนวดจับเส้นนวดแผนไทยหรือนวดแผนโบราณมาก่อน การนวดบำบัดจะเป็นการลงน้ำหนักกดไปตามจุดต่างๆของร่างกายเป็นการกดจุดสะท้อนตามร่างกายเพื่อจะช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของกล้ามเนื้ออีกทั้งยังช่วยให้ระบบหมุนเวียนเลือดช่วยปรับสมดุลย์ในร่างกายให้ดีขึ้นอีกด้วย ในการประกอบการเปิดร้านนวดแผนไทยนั้นนอกจากความรู้ในเรื่องของด้านกายวิภาคศาตร์แล้วนั้นยังจะต้องมีความรู้ในเรื่องของการซื้ออุปกรณ์นวดไทยต่างๆและต้องศึกษาในเรื่องของการเก็บดูและรักษาอุปกรณ์นวดไทย เพราะการซื้ออุปกรณ์นวดไทยนั้นเป็นการลงทุนที่ต้องใช้เงินก้อน เพื่อที่จะใช้อุปกรณ์ต่างๆเป็นตัวช่วยเสริมให้การอำนวยความสะดวกให้กับลูกค้าและต้องการให้มีอายุการใช้งานให้คุ้มค่ากับเงินทุนที่จ่ายไป ดังนั้นนอกจากจะมีความรู้และประสบการณ์ด้านการนวดที่ดีแล้วนั้น การบริหารจัดการการเงินและการบริหารจัดการจัดสรรพื้นที่ในการให้บริการก็สำคัญมากเช่นเดียวกัน เตียงนวดไทย จัดอยู่ในหมวดอุปกรณ์การเปิดร้านนวดที่ขาดไม่ได้เลย การดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของความปลอดภัยของผู้ที่มาใช้บริการ รวมไปถึงการดูแลเอาใจใส่ในเรื่องของความพึงพอใจของผู้มาใช้บริการ ควรมีการสอบถามประเมิน เพื่อคอยรับคำติชมจากผู้มาใช้บริการและนำมาปรับปรุงและพัฒนาให้ดีต่อไป อีกเรื่องที่ผู้ประกอบการต้องศึกษาให้ละเอียดเลยนั่นก้คือการออกแบบตกแต่งร้านสปาทั้งภายนอกและภายในและการเลือกซื้ออุปกรณ์นวดแผนไทย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกซื้ออุปกรณ์ให้เหมาะสมกับการนวดแต่ละประเภท การดูและรักษาความสะอาดของอุปกรณ์ให้ถูกต้องตามวิธีต่างๆ ในการซื้ออุปกรณ์นวดไทยต้องคำนึงถึงงบประมาณที่จะต้องจ่ายเพื่อเป็นการควบคุมงบประมาณไม่บานปลาย ผู้ใดที่กำลังมองหาเก้าอี้นวดเท้าหรือโซฟานวดเท้า เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดหน้า...

ปัจจุบันคนไทยได้มีการเปิดกว้างในเรื่องของการนวดและเป็นที่ยอมรับในสังคมตัวเลขที่เพิ่มขึ้นของอาชีพการนวดไม่ใช่แค่นวดแต่ทำไม คนถึงเรียกผู้นวดว่าหมอนวดเพราะการนวดเป็นการรักษาการบำบัดผู้ป่วยอีกทางหนึ่ง ในสมัยโบราณไม่มียาปฏิชีวนะหมอพื้นบ้านได้ใช้สมุนไพรผสมผสานรักษาผู้ป่วยร่วมกับการนวดซึ่งเป็นภูมิปัญญาชาวบ้านที่สืบทอดกันมาอย่างช้านานจนถึงปัจจุบันในสมัยก่อนจะมีการอาบสมุนไพรเป็นการนำเอาสมุนไพรที่มีรสเปรี้ยวและมีสรรพคุณในการบำบัดรักษาต่างๆมาต้มและสกัดความเข้มข้นของน้ำสมุนไพรนั้นนำมาอาบชโลมให้ทั่วตัวต่อมาได้มีการพัฒนาและปรับปรุง ให้เป็นการอบสมุนไพรโดยใช้ตู้อบไอน้ำมีการต้มสมุนไพรภายในตู้อบความร้อนจะเกิดจากไอน้ำที่เราต้มกลิ่นของสมุนไพรจะช่วยทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นจากภูมิปัญญาชาวบ้านตอนนี้ได้ประยุกต์มาเป็นหนึ่งในกิจกรรมในสปาที่ มีอยู่ทั่วประเทศ พนักงานนวดนอกจากจะเน้นนวดแผนไทยและนวดผ่อนคลายแล้วส่วนมากค่ะทำงานในร้านสปาก็จะมีการนวดหลากหลายรูปแบบและมีบริการด้านความสวยงามร่วมด้วยในการทำสปาสามารถแบ่งแยกได้ตามประเภทดังนี้การทำเดย์สปาทำการเปิดบริการตั้งแต่ 10 โมงเช้าถึง 2 ทุ่ม เป็นการบริการพื้นฐานไปจนถึงการบริการครบวงจรการนวดการทำสปาการทำเล็บบริการทางด้านความงามและการดูแลร่างกายขัดตัวพอกตัวมีการบริการของอ่างน้ำวนตู้อบไอน้ำและซาวน่า ซึ่งขึ้นอยู่กับการจัดตกแต่ง Day Spa ของแต่ละที่ส่วนอัตราค่าบริการก็จะขึ้นอยู่กับสถานที่การตกแต่งและชื่อเสียงของ Day Spa การรักษาความเป็นมืออาชีพในอาชีพนวดรวมไปถึงความสามารถในการสื่อสารเป็นผู้ฟังและประมวลผลที่ดีมีทักษะในการตัดสินใจและแนะนำเทคนิคในการนวดเพื่อให้บรรลุประโยชน์สูงสุดต่อความต้องการและอาการของผู้เข้ารับบริการต่างๆเป็นที่พึงพอใจการเอาใจใส่พนักงานนวดต้องสร้างความเชื่อถือความรู้สึกปลอดภัยความสบายใจมีความเคารพและให้ประสบการณ์ที่ดีแก่ผู้เข้ารับบริการพนักงานนวดทุกคนรู้จักที่จะบำรุงรักษาตนเองรวมไปถึงการออกกำลังกายอยู่สม่ำเสมอเช่นการเดินการดัด Yoga รวมไปถึงการบริโภคอาหารเพื่อสุขภาพและโภชนาการที่ดีเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งในการรักษาสุขภาพ อีกปัจจัยหนึ่งที่สำคัญก็คือการดูแลรักษาอุปกรณ์สปาต่างๆ อาทิเช่นเก้าอี้นวดเท้า เบาะนวดไทยหรือเตียงนวดไทย ตลอดรวมไปถึง ตู้อบสมุนไพรไอน้ำสิ่งของเหล่านี้ ล้วนเป็นอุปกรณ์สปาและอุปกรณ์นวดแผนไทยที่จะต้องได้รับการบำรุงดูแลรักษาอยู่สม่ำเสมอเพื่อให้พร้อมต่อการใช้งานอยู่ตลอดเวลา หากสนใจสั่งซื้ออุปกรณ์สปาต่างๆ เช่น ตู้อบสมุนไพร เตียงนวดไทย เบาะนวดไทย เตียงนวดน้ำมันและเก้าอี้นวดเท้าสามารถติดต่อช่องทางต่างๆดังนี้...

การทำสปาหรือการสคลับผิวจุดหมายเดียวกัน ก็คือ เพื่อความผ่อนคลายสบายเนื้อ สบายตัว ใครที่เครียดกับงาน หรือชีวิตประจำวัน แม้นได้ไปต้องมือหมอนวดทั้งหลายแล้วเป็นต้องติดใจ เพราะความโล่งสบายหลังการนวดนั่นเอง ปัจจุบันผู้หญิงส่วนใหญ่จะใช้สถานที่ให้บริการทางด้านสปาเป็นที่สำหรับพบปะสังสรรค์ชำระร่างกายและทำสปาต่างๆไม่ว่าจะเป็นการทำทรีทเมนท์ผิวกายเพื่อดูแลรักษาผิวพรรณให้ผ่องใส และขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วไม่หลุดออกจากผิวหนังพร้อมกับรับสารวิตามินต่างๆให้ไปบำรุงผิวพรรณให้ผิวแลดูสุขภาพดีในการทำสปาบางที่ จะให้ลูกค้าอาบน้ำชำระร่างกายก่อนนะแต่สำหรับบางที่สถานที่ในการให้บริการไม่เพียงพอก็จะเป็นการทำความสะอาดผิวกายของลูกค้าบนเตียงสปาและทำขั้นตอนการทำทรีทเมนท์สปาผิวกายต่อไป ขั้นตอนของการสครัปผิว ที่ถูกใช้งานเป็นประจำอีกข้อ คือ การสครัปเพื่อการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออก การขัดผิวเป็นการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกได้อย่างนุ่มนวลและช่วยเซลล์ผิว ที่เกิดใหม่ชุ่มชื้น ไม่มีริ้วรอย การขัดผิวสามารถทำได้ทุกเวลาและสามารถทำเองได้ที่บ้านได้ไม่ยาก แต่หากใครที่มีผิวที่แพ้ง่าย สครัปประเภทน้ำตาลหรือสมุนไพรเป็นทางเลือกที่เหมาะสมมากเป็นพิเศษ ส่วนการนวดสปาหรือสปาบำบัดนั้น ลักษณะในการนวดส่วนใหญ่แล้วจะมีการประยุกต์โดยมีการนำน้ำหรือน้ำมันมาช่วยเสริมในการนวด ตามที่กล่าวได้ว่าการนวดสปานั้นเป็นการใช้น้ำเพื่อบำบัดและบรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ...

ในการทำทรีทเม้นท์ผิวหน้าและผิวกายนั้นจะแบ่งและแยกการใช้ผลิตภัณฑ์กันคนละตัว และต้องแบ่งแยกออกตามสภาพผิวของลูกค้าด้วยเพราะสภาพผิวของลูกค้าแต่ละคนไม่เหมือนกันการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทรีทเม้นผิวกายนั้นจึงต้องมีความจำเป็นในการคัดเลือกเพื่อให้เกิดประสิทธิภาพสูงสุดในการบำรุงรักษาลูกค้า ประโยชน์ของการทำทรีทเม้นท์ผิวกายมีมากมาย ยกตัวอย่างๆที่เห็นอยู่เป็นประจำนั้นก็คือ การทำทรีทเม้นท์ผิวกายช่วยปรับสภาพผิวและลดปัญหาผิว หากคุณเป็นคนผิวมัน ผิวของคุณจะอุดตันและรูขุมขนกว้างได้ง่าย รวมถึงจะดูหมองคล้ำเพราะน้ำมันจะสะสมอยู่บนผิว การทำสปาจะช่วยปรับสภาพผิวและช่วยให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น หรือสำหรับใครที่มีผิวแห้ง ผิวของคุณอาจจะลอกเป็นขุยได้ง่าย ซึ่งการทำสปาจะช่วยกำจัดขุยเหล่านี้ออกไป อีกทั้งยังช่วยเติมความชุ่มชื้นให้แก่ผิวได้อีกด้วย การเลือกใช้คลับใครเป็นสคลับเกลือเม็ดละเอียดเพราะจะไม่ทำให้เม็ดเกลือบาดผิวของเรา หากเม็ดเกลือบาดผิวจะทำให้รู้สึกแสบตามผิว การคลับผิวให้ลูกค้าที่ดีต้องให้ลูกค้านอนคว่ำอยู่บนเตียงนวดสปา ควรเริ่มการสคลับผิวจากแผ่นหลังให้เม็ดเกลือสคลับละลายให้ทั่วก่อนหลังจากนั้นค่อยเป็นจุดในการคลับผิว การใช้เกลือขัดผิวต้องมีการใช้น้ำหรือนมสดเป็นตัวทำลายเม็ดเกลือละช่วยลดความหยาบของเม็ดเกลือสคลับได้อีกด้วย

สิ่งสำคัญในการทำธุรกิจสปานี้เจ้าของธุรกิจหรือผู้ประกอบการ สิ่งสำคัญในการทำธุรกิจสปานี้เจ้าของธุรกิจหรือผู้ประกอบการต้องมีความรู้ในด้านสปา และมีใบรับรองเพื่อยื่นทะเบียนในการเปิดร้านนวดและสปาเพื่อยืนยันว่าเจ้าของร้านมีความรู้ในด้านนี้พอสมควรและในการรับพนักงาน ถ้าหากเรามีความรู้ทางด้านนี้แล้วจะสามารถทดสอบฝีมือและความรู้ของพนักงานตามที่ต้องการได้ อย่างไรก็ตาม ในการเปิดร้านนวดและสปา เจ้าของธุรกิจหรือผู้ประกอบการควรมีความรู้ในด้านการเตียงนวดและสปาพอสมควร และควรมีใบรับรองผ่านการอบรมเรียน นวดและสปาเพื่อการันตีและใช้ขึ้นทะเบียนในการเปิดร้านนวดและสปาอย่างถูกต้อง และอุปกรณ์ที่ใช้ในร้านควรได้มาตรฐานและ หลังจากการใช้งานควรหมั่นดูแลรักษาและทำความสะอาดให้ถูกต้อง เพื่อเป็นการรักษาคุณภาพและไม่ต้องเปลี่ยน อุปกรณ์ สปา บ่อยๆ ค่ะ

ข้อควรระวังในการนวดน้ำมันอโรม่าหรือการน้ำมันหอมระเหย ในการใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับสุคนธบำบัดหนังก่อนที่เราจะใช้เราควรศึกษาวิธีการใช้ให้ละเอียดก่อนถึงแม้ว่าวิธีการใช้งานจะง่ายแต่ก็มีข้อมูลอีกหลายอย่างที่ควรทราบและพึงระวัง จุดประสงค์ในการนวดน้ำมันอโรม่าเพื่อให้น้ำมันซึมซับเข้าสู่ผิวหนังกระแสเลือดและเนื้อเยื่อได้ดียิ่งขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับน้ำมันหอมระเหยที่สกัดจากธรรมชาติแต่ละชนิดว่ามีคุณสมบัติอย่างไร ควรจะจางน้ำมันหอมระเหย Carrier oil ก่อนใช้เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยที่มีความเข้มข้นอาจทำให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังได้และไม่ควรให้น้ำมันหอมระเหยสัมผัสบริเวณรอบดวงตาและผิวที่อ่อนบาง ก่อนชายน้ำมันหอมระเหยควรทดสอบก่อนว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่โดยการทาน้ำมันหอมระเหยที่เจือจางแล้วบริเวณท้องแขนด้านในถ้าเกิดผื่นแดงระคายเคือง คัน หรือผิวไม่ให้หยุดใช้ทันที น้ำมันหอมระเหยบางชนิด เหนี่ยวนำให้ผิวมีความไวต่อแสงเช่นน้ำมันมะกรูดน้ำมันมะนาวน้ำมันผิวส้มดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการถูกแสงแดดโดยตรงหลังจากที่มีการใช้น้ำมันเหล่านี้ เป็นเวลาอย่างน้อยที่สุด 4 ชั่วโมงเพราะอาจทำให้เกิดอาการระคายเคืองได้ สตรีที่อยู่ในระหว่างตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันต่อไปนี้คือน้ำมันโหระพาน้ำมันก้านพลูน้ำมันเปปเปอร์มินต์น้ำมันกุหลาบน้ำมันโรสแมรี่ เพราะอาจทำให้เกิดอันตรายกับครรภ์ได้ หากต้องการใช้ควรใช้หลังจากตั้งครรภ์ไปแล้ว 5 เดือนและควรจะจางกับน้ำมันหอมระเหยในปริมาณที่น้อยกว่า 1% ก่อนใช้ทุกครั้งควรจะปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญอย่างละเอียด ควรเก็บน้ำมันหอมระเหยไว้ในขวดที่มีสีเข้มเพื่อป้องกันน้ำมันหอมระเหยจากแสงภายนอกที่จะทำลายคุณภาพของน้ำมันหอมระเหยโดยปิดให้มิดชิดเพื่อป้องกันการระเหยออกสู่อากาศและเก็บในที่ปลอดภัยห่างจากมือเด็กสัตว์เลี้ยงและเปลวไฟ ไม่ควรรับประทานน้ำมันหอมระเหยเนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นสูงมากนอกจากได้รับคำแนะนำจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ การใช้น้ำมันหอมระเหยสำหรับเด็กต้องปรับขนาดและปริมาณการใช้งานให้เหมาะสมกับอายุหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอมระเหยกับเด็กที่มีอายุน้อยกว่า...

ความเป็นมาของการนวดแบบราชสำนัก การนวดแบบราชสำนักเนื่องจากกลุ่มเป้าหมายของการนวดประเภทนี้คือเจ้านายชั้นผู้ใหญ่ผู้มียศฐาบรรดาศักดิ์ที่อยู่ในรั้วในวังฉะนั้นการนวดจึงถูกออกแบบที่เน้นการใช้นิ้วมือและนิ้วมือเท่านั้นและท่วงท่าที่ใช้ในการนวดจะมีความสุภาพเรียบร้อยมีข้อกำหนดในการเรียนมากมายผู้ที่มีความเชี่ยวชาญทางด้านวิชาชีพนี้จะได้ทำงานอยู่ในรั้วในวังเป็นหมอหลวงมีเงินเดือนมียศและมีตำแหน่ง การนวดแบบเชลยศักดิ์จะเป็นการนวดในระดับชาวบ้านไม่มีแบบมีแผนหรือพิธีรีตองใดๆในการนวดมากนักอีกทั้งยังสามารถใช้อวัยวะอื่นๆเช่น เข่าศอกขาวเพื่อช่วยทุ่นแรงในการนวดได้ซึ่งเป็นข้อแตกต่างจากการนวดแบบราชสำนักที่เน้นใช้เพียงมืออย่างเดียวปัจจุบันมีการนวดแบบประยุกต์โดยการนำเอาข้อดีของการนวด เชลยศักดิ์และนวดแบบราชสำนักมาผสมผสานกันมีการปรับปรุงการนวดทั้งสองให้เข้าร่วมกับสมัยเพื่อประโยชน์ของผู้ถูกนวดและยังมีการปรับปรุงถ้าให้มีความสุภาพสวยงามมากขึ้น อีกทั้งยังมีการนำข้อดีของการนวดแบบสากลมาผสมผสานด้วยและมีหลายสถาบันเปิดสอนการเรียนนวดแผนไทย เพื่อให้มีความเป็นสากลมีหลักวิชาการทำให้ผู้นวดสามารถอธิบายหลักการนวดประโยชน์ของการนวดและระบบร่างกายต่างๆได้อย่างน่าเชื่อถือและถูกต้องค่ะ  และสำหรับอาการปวดศีรษะเกิดได้จากหลายสาเหตุ  ที่พบบ่อยคือปวดศีรษะเนื่องจากความเครียด ซึ่ง เป็นผลจากอารมณ์เครียดวิตกกังวล นอนไม่หลับ ใช้สมองมากใช้สายตามาก ทำงานหนักพักผ่อนน้อย ร่างกายอ่อนเพลีย สาเหตุดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อเกร็งแข็งและเลือดฉีดขึ้นไปเลี้ยงบริเวณศรีษะได้ไม่ดี  การนวดจะช่วยคลายการเกร็งของกล้ามเนื้อได้ทำให้อาการปวดศีรษะลดลง หรือหายไป อาการปวดที่ไม่ควรนวดและควรไปพบแพทย์คือ ...