วิธีการเบื่องต้นก่อนที่จะเข้าอบตู้อบสมุนไพรแบบธรรมดานั้นจึงอาจจะไม่เพียงพอทั้งนี้เราจึงเพิ่มทางเลือกอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจได้แก่การอาบน้ำด้วยน้ำแร่เพราะนอกจากจะทำให้ผิวสะอาดแล้วยังช่วยให้เกิดความผ่อนคลายสดชื่นได้อีกด้วยค่ะเนื่องจากน้ำแร่จะมีส่วนผสมของแร่ธาตุต่างๆที่มีอยู่ในธรรมชาติแล้วยังมีการเพิ่มวิตามินต่างๆอีกด้วยเช่นวิตามินอีโจโจบาออยเข้าไปเพื่อไม่ให้ผิวเกิดความแห้งกร้านจนเกินไปค่ะหลังจากที่ทำความสะอาดผิวเสร็จเรียบร้อยแล้วนั้นน้ำแร่จะมีสรรพคุณในการชำระสิ่งสกปรกที่อุดตันของรูขุมขนและบริเวณผิวหนังให้สะอาดเตียงสปาโดยมีวิตามินบำรุงและแร่ธาตุที่ช่วยในการบำรุงผิวให้ขาวเนียนใสนุ่มอยู่เสมอค่ะสมุนไพรแห้งก็ได้โดยยึดหลักสมุนไพรในการอบ4กลุ่มดังนี้1.สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมเช่นไพร ขมิ้นผิวมะกรูดในสมุนไพรเหล่านี้จะมีสาระสำคัญคือน้ำมันหอมระเหยซึ่งใช้ประโยชน์ในการรักษาโรคและอาการต่างๆคืออาการคัดจมูกปวดเมื่อยเวียนศีรษะและโรคผิวหนังบางชนิดควรเปลี่ยนสมุนไพรทุกวันมิฉะนั้นอาจจะเน่าทำให้เกิดกลิ่นเหม็นได้เช่นกันค่ะ2.สมุนไพรที่มีรสเปรี้ยวเช่นใบมะขามฝักส้มป่อยในสมุนไพรกลุ่มนี้จะมีฤทธิ์เป็นกรดอ่อนๆ ช่วยชำระล้างสิ่งสกปรกบำรุงผิวพรรณเพิ่มความต้านทานโรคให้แก่ผิวหนังได้3.สมุนไพรที่เป็นสารประกอบที่ระเหิดได้เมื่อผ่านความร้อนจะมีกลิ่นหอมเช่น การบูร พิมเสน ช่วยรักษาอาการหวัดคัดจมูกได้4. สมุนไพรที่ใช้รักษาเฉพาะโรคและอาการ เช่น สมุนไพรแก้หวัด ได้แก่ เถาวัลย์เปรียง ไพลเถาเอ็นอ่อน เป็นต้นค่ะ
